Эстроген факат аёл гормони деган тушунча нотугри. Эркак танаси хам уни ишлаб чикаради, гарчи унчалик куп булмаса. Aёл конида булгани каби, тестостерон хам айланиб юради, бу кучли жинснинг етакчи фазилатларини белгилайди. Эстрогеннинг функциялари жуда куп ва хилма-хилдир. Бу гормон балогат ёшидан постменопозгача булган биокимёвий жараёнларни тартибга солади. Aгар унинг даражаси …

Психолог Елена Друма Турмушга чикиш купчилик кизларнинг максадидир. Aммо психология нуктаи назаридан, бу мутлако тугри ва экологик жихатдан кулай формула эмас. Aслида турмуш куриш осон. Охир-окибат, агар сиз максадли равишда дунёга чиксангиз, эркаклар билан танишсангиз, у ёки бу сабабларга кура сизни руйхатга олиш идорасига олиб борадиган уша одам албатта булади. …

Психолог Елена Друма Нима учун ташки куриниши яхши ишланган, замонавий, хашаматли киз камтарона кийинган ва камрок ёркин куриниш каби жозибали ‘мас. Куп одамлар мода кийимлари, кимматбахо терини парвариш килиш, курортлар ва гузаллик салонларига макияжни узгартириш учун тонналаб пул сарфлашда хато килишади. Чунки ташки куринишдаги барча манипуляциялар – гарчи улар, албатта, …

Психолог Косимова Полина Сиз тугрук таътилига чикасизми, бир неча ойлик узок таътилга чикасизми ёки узок вакт иш кидиряпсизми, кайтиб келиш хар доим кийин. Буни 14 йилдан ортик вактдан бери нуфузли халкаро компанияларда ишлаган карйера буйича мураббий Олга Лермонтова яхши билади. У узининг “Севги учун ишлаш” китобида одамлар янги шароитларни хисобга …

Оила терапевти Микаела Томас Aбадий севги афсона емас. Aсосийси, шериклар уртасида самимий ва чукур якинликни саклашга гамхурлик килиш. Клиник психолог ва оилавий психотерапевт Мичаела Томас МИФ нашриётининг “Севги абадий яшайди” китобида муносабатларга мехрибонлик, иликлик ва уйгунликни кандай кайтариш кераклигини айтади. Мен тотувлик ва бахтни топишга муваффак булган жуфтликларни ажратиб турадиган …

Дунёда канча турли соч турмаги бор? Минглаб, хатто юз минглаб. Ва кандай килиб сиз учун тугри келадиганини танлайсиз? Аввал сиз юзнинг тури ва соч турмаги бир-бири билан чамбарчас богликлигини ёдда тутишингиз керак. Агар соч турмаги сизнинг юзингиз турига мос келмаса, у кулгили ва купол куринади ва хар бир киз чиройли …

Хозирги кунда инглиз тили енг талабчан ва оммабоп тиллардан бири хисобланади. У музокараларда, иш сафарларида, самолёт ёки поезд чипталарига буюртма беришда, мактаб ёки институтда укиш пайтида кенг кулланилади. Бундан ташкари, иш ва мартаба учун инглиз тили зарурлигини тобора купрок ешитишингиз мумкин. Шунинг учун, купчилик сиз инглиз тилини мустакил равишда кандай …

Усимлик дори воситаларининг арсеналида куплаб муаммоларни хал килишга ёрдам берадиган куплаб доривор усимликлар мавжуд. Факат уларни тугри танлаш мухимдир. Уйгунлик гулдастаси Усимлик коктейллари ракамга кенг камровли тасир курсатади. Улар метаболизмни яхшилайди, иштахани бостиришга ёрдам беради, танадаги ёгларнинг (биринчи навбатда корин бушлигида) парчаланишига ёрдам беради. Мойчечак гулларини, маккажухори стигмаларини, куритилган роwан …

Корин ёги катталарда хам, болада хам учрайди. Уларнинг пайдо булишига асосан харакатнинг етарли эмаслиги ва туйиб овкатланмаслик тасир килади. Ёг саклаш учун корин биринчи уринда туради ва афсуски, бу ерда энг куп сезилади. Ёг эстетик жихатидан ташкари диабет, кон томир муаммолари ва хатто саратон хавфи билан боглик. Ошкозонда корин мушаклари …

Бу аёллар учун (айникса кузда) энг куп учрайдиган касалликлардан бири булиб, куплаб нохуш дакикаларни келтириб чикаради. Бахтсизликни кандай енгиш ва касалликнинг кайталанишини олдини олиш – експерт материалида. Совук мавсум бошланиши билан аёллар нафакат совукдан, балки сийдик пуфагининг яллигланиши – систитдан хам куркишлари керак. Статистикага кура, 24 ёшгача булган хар учинчи …