05/02/2023
Главная / Жамият / Машкларсиз озиш: Фитотерапия кандай ёрдам беради

Машкларсиз озиш: Фитотерапия кандай ёрдам беради

Усимлик дори воситаларининг арсеналида куплаб муаммоларни хал килишга ёрдам берадиган куплаб доривор усимликлар мавжуд. Факат уларни тугри танлаш мухимдир.

6

Уйгунлик гулдастаси

Усимлик коктейллари ракамга кенг камровли тасир курсатади. Улар метаболизмни яхшилайди, иштахани бостиришга ёрдам беради, танадаги ёгларнинг (биринчи навбатда корин бушлигида) парчаланишига ёрдам беради. Мойчечак гулларини, маккажухори стигмаларини, куритилган роwан резаворларини тенг равишда олинг. 2 ош кошикни тукиб ташланг. л. тугралган йигиш кошик йигиш 2 стакан кайнок сув, 40 дакика давомида демлемек, сüзüн. Ерталаб ва тушликдан олдин бу усимлик коктейлидан ½ чашка олинг. Курс 7-10 кун. Куллаш мумкин булмаган холатлар: аллергия, индивидуал интолеранс. Ёки овкатдан 15-20 дакика олдин бир чашка яшил чой (100 мл) ичишингиз мумкин – ичимлик метаболизмни кучайтиришга ёрдам беради, танани ортикча куйишга мажбур килади.

Маслахат. Албатта, сиз факат утларга таянмаслигингиз керак. Расионни куриб чикинг: кисмларни камайтиринг, кушимчага еришишга шошилманг, диетада ёгли овкатлар ва ширинликларни чекланг, купрок сабзавот, мева, кукатларни киритинг. Ва спорт билан шугулланинг (хеч булмаганда тез-тез сайр килинг ва уртача тезликда харакат килинг) – кейин ёг ёкиш жараёни тезрок кетади.

Мигрен учун дамлама

16

Хайздан олдинги  мигрен кенг таркалган муаммодир. Бу танкидий кунларга хос булган гормонал фондаги далгаланмалардан келиб чикади. Агар хужумлар ойига 1-2 марта такрорланса, махсус даволаш талаб етилмайди. Факат хайз куриш арафасида сиз диуретик утларнинг инфузияларини кабул килишингиз мумкин: улар танадан ва мия мембраналари остидан ортикча суюкликни олиб ташлайди, босимни пасайтиради ва бош огригини камайтиради. Лингонберрй барглари, кıзıлкıк, кекик ва адаçайı утларини аралаштиринг. 1 ош кошикни тукиб ташланг. л. бир стакан кайнок сув билан тугралган коллексия, ярим соатга колдиринг, сузинг. Кунига 3-4 марта 1/4 чашка олинг.

Маслахат. Хайз куриш арафасида ананасни диетангизга киритинг. Ушбу чет ел мевасининг хамири таркибидаги бромелин ферменти бош огригини енгиллаштиради, ичакларда газларнинг купайишини йук килади, шиширади ва ПМСнинг бошка нохуш куринишларини енгиллаштиради.

Тулкинли тулкин

Ехтимол, менопауза даврига кирган аёллар учун енг ёкимсиз дакикалар иссик чакнашлар билан етказилади. Бу танадаги гормонал узгаришларнинг дастлабки белгилари. Орегано билан чой ёрдамга келади.

Биз бу усимликни чой барглари сифатида ишлатамиз ва италян, мексика ва франсуз ошхоналарида орегано зиравор сифатида кенг кулланилади. У помидорли идишларга, шунингдек ловия ва ловия, гушт ва балик, пизза зираворлари ва макарон соусига кушилади. Зираворлар чикариб ташланмаслиги керак булган холат айнан шундай.

Маслахат. Орегано асабийлашишни енгишга ёрдам беради, хотиржамликни тиклашга ёрдам беради ва касал буйракларга фойдали тасир курсатади! Усимликни чой сифатида пишириб, кунига 1-2 стакан ичиш мумкин.

Йилларга карамай

Совукда гуллашни хохлайсизми? Атиргулга етибор беринг. Унинг мевалари фойдали моддалар омборидир. Масалан, С витамини (аскорбин кислотаси) иммунитетни куллаб-кувватлайди, шунингдек, коллаген ишлаб чикариш учун зарурдир, бунинг натижасида терининг еластиклиги сакланиб колади. Ёки хужайраларнинг кариш жараёнини кечиктирадиган ва репродуктив функсияни нормаллаштирадиган Е витамини (алфа-токоферол). Сизга минераллар керакми? Илтимос – темир, марганес, бор, магний, молибден, кремний, калсий. Атиргул кестириб, бу таркиби аёлга ажойиб куринишга ёрдам беради ва хар кандай ёшда узини яхши хис килади.

Маслахат. Ичимлик тайёрлаш оддий: 4 ош кошик. кошик мева, 1 литр кайнок сув куйинг, 1-2 соат давомида термосда пиширинг, сузинг. Хизмат килишдан олдин, тамга асал ёки кора смородина мураббо кушинг.

Хаккимизда

Яна маълумот

1

Йутал турлари ва сабаблари

Биз йутални нафас олиш тизими органларига зарар етказишнинг асосий белгиси сифатида куриб чикишга одатланганмиз. Аммо …