Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Dumgaza umurtqa pog’onasining pastki qismida, tepada joylashgan uchburchak suyakdir. Bu suyak katta ahamiyatga ega, chunki u turli mushaklarning biriktiruvchi nuqtasini tashkil qiladi. Bugungi kunda, ayniqsa, kompyuter oldida uzoq vaqt o’tirish, koksikste og’riqning kuchayishiga olib keladi.
Dumgaza og’rig’i
Ommaviy tilda kopchik deb ataladigan dumgaza uchburchak shakldagi tuzilish bo’lib, odatda umurtqa pog’onasining pastki uchida 4 ta suyakning birlashishi natijasida hosil bo’ladi. Koksiksning funksiyalarini quyidagicha sanab o’tish mumkin:
tendonlar, ligamentlar va mushaklar uchun biriktirma joyini yaratish
bazi tos bo’shlig’i mushaklarining biriktiruvchi nuqtasi bo’ling
odamni o’tirgan holatda qo’llab-quvvatlash va muvozanatlash
Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, koksiks og’rig’i ayollarda erkaklarnikiga qaraganda 5 baravar ko’p. Ushbu holatning mumkin bo’lgan sabablarini quyidagicha sanab o’tish mumkin:
Ayollarda tos bo’shlig’i kengroq tuzilishga ega, bu esa tos bo’shlig’ining aylanish miqdorini kamaytirishi va koksiksin ko’proq zararlanishiga olib kelishi mumkin.
Ayollar o’tirganda koksikste ko’proq og’irlik qilishadi. Bu o’tirish buzilishi dumgazaning shikastlanishiga ko’proq moyil bo’lishiga olib keladi.
Tug’ilish vaqtida ular chaqaloqning dumgaza harakatlanishi sababli o’tkir zararni rivojlanishi mumkin.
Tos bo’shlig’i mushaklarining kramplari ayollarda dumgaza og’rig’ining kuchayishida ham rol o’ynashi mumkin. Jismoniy baholashda ayollar khayz davrda dumgoza og’rig’ini sezilarli darajada oshirganligini khabar qilishdi.
Dumgoza og’rig’ining sabablari
Quyruq suyagi og’rig’ining eng keng tarqalgan sabablarini quyidagicha sanab o’tish mumkin:
Tasir: zarba quyruq suyagiga yoki atrofdagi mushaklarga bo’lishi mumkin. Misol uchun, velosipeddan yiqilib tushish dum suyagining o’ziga shikast etkazishi mumkin, biror narsaga urilganda, boshqa mushaklardan dum suyagiga tarqaladigan og’riq paydo bo’lishi mumkin.
O’tirish: Nosog’lom pozisiyalarda, ayniqsa uzoq vaqt davomida o’tirish, dumgoza og’riq keltirishi mumkin.
Ortiqcha vazn yoki juda nozik bo’lish: ortiqcha vaznga ega bo’lgan shakhslar o’tirish holatida koksiksga ko’proq bosim o’tkazadilar. Agar siz juda nozik bo’lsangiz, bu suyakni himoya qiladigan yog’ miqdori kam bo’lishi mumkin.
Takroriy stress shikastlanishi: Bu turdagi zarar, ayniqsa, velosiped haydash bilan shug’ullanadiganlarda kuzatilishi mumkin.
Tug’ilish paytidagi travma: Oddiy tug’ish paytida, chaqaloq tug’ilish kanali bo’ylab harakatlanayotganda, dum suyagi shikastlanishi va kamdan-kam hollarda sinishi mumkin.
Nervning siqilishi: Homiladorlik paytida bosim kuchayganda nervlar siqilishi mumkin.
Tos bo’shlig’i disfunksiyasi: Odatda tug’ilish bilan bog’liq bo’lgan bu holat koksiks og’rig’iga sabab bo’ladi.
Levator sindromi: anus mushaklarida spazmlarni keltirib chiqaradigan bu holatda og’riq dum suyagi, son yoki boshqa yaqin joylarga tarqalishi mumkin.
Qiyinchilik: Odatda ich qotishi yoki gemorroy tufayli.
Orqa miya bilan bog’liq muammolar: Masalan; o’murtqa jarrohlik yoki degenerativ lomber disk kasalligi og’riqni keltirib chiqaradi.
INFEKTSION, o’smalar, suyak nayzalari va o’sishi: kamdan-kam hollarda dumgaza og’riqlar ham kuzatiladi.
Dumgazada og’riq belgilari
Dumgaza og’rig’ining eng klassik belgisi qattiq joyda o’tirganda bu sohada kuchli og’riqdir. Bundan tashqari, turli hududlardagi alomatlar, masalan, oyoqqa tarqaladigan og’riqlar og’riq bilan birga bo’lishi mumkin. Umuman olganda, koksiks og’rig’ining alomatlarini quyidagicha sanab o’tish mumkin:
O’tirgan joydan turganda kuchli og’riq
Jinsiy aloqa paytida og’riq
Ichak harakati va defekasiya paytida og’riq
Og’riq doimiy va engil bo’lishi mumkin, lekin bazida u pichoq pichoq kabi eshitilishi mumkin. Dumgaza og’rig’i mashina haydash, egilish va turish kabi kundalik harakatlar paytida kuchayishi mumkin.
Dumgaza og’rig’ining diagnostikasi
Tashxis qo’yishdan oldin shifokoringiz to’liq tibbiy tarixingizni to’liq baholaydi va birinchi navbatda quyidagi tibbiy sharoitlar haqida bilib olishni xohlaydi.
oldingi homiladorlik va tug’ilish tajribasi
oshqozon-ichak trakti muammolari tarikhi
mushaklarning boshqa muammolari
Sizning shifokoringiz tos va to’g’ri ichakni tekshirishi va og’riq manbasini aniqlash uchun quyidagi testlarni buyurishi mumkin:
rentgen
magnit-rezonans tomografiya (MRI)
infeksiya yoki otoimmün kasalliklar kabi boshqa sabablarni istisno qilish uchun qon testlari
Dumgoza og’rig’ini davolash
Quyruq suyagi og’rig’ini davolash odatda simptomlarni boshqarishga qaratilgan. Eng keng tarqalgan strategiyalar:
Jismoniy terapiya: Fizioterapevt atrofdagi mushaklarni kuchaytirish, tos bo’shlig’ini qo’llab-quvvatlash yoki koksiksning shikastlanishini kamaytirish uchun mashq qilishi va tavsiyalar berishi mumkin.
Resept bo’yicha og’riq qoldiruvchi vositalar: Agar alomatlar resepsiz davolanishga javob bermasa, shifokor opioidlarni yoki boshqa resept bo’yicha og’riq qoldiruvchi vositalarni tavsiya qilishi mumkin.
Jarrohlik : tos bo’shlig’ining prolapsasi yoki churrali disklar jarrohlik aralashuvi bilan hal qilinishi mumkin. Davolash koksiks suyagining bir qismini olib tashlashni talab qilishi mumkin.
AOK mumkin bo’lgan dorilar: Ukol bilan yoki steroidsiz lokal anestezikani ineksiya qilish ko’pincha og’riqni engillashtiradi. Shu bilan birga, ushbu davolash og’riqning asosiy sababini bartaraf etish uchun fizik-terapevt bilan ishlashda sezilgan mushaklarning kuchlanishiga yordam beradi.
Psixoterapiya: Psixoterapiya surunkali og’riqlar uchun hayratlanarli darajada samarali davolashdir. Davolash og’riqning psixologik tarkibiy qismlarini ko’rib chiqadi, og’riqqa bardoshli bo’lishga yordam beradi va og’riqni boshqarishga to’sqinlik qiladigan harakasiz (harakasiz) turmush tarzi kabi muammolarni engishi mumkin.
Asosiy tibbiy sharoitlarni davolash: Masalan, gemorroydan kelib chiqqan koksiks og’rig’i epsom tuzi bilan o’tirish vannalari yoki gemorroyni tuzatish uchun jarrohlik bilan yaxshilanishi mumkin.
Bazida koksiks og’rig’i davolanishni talab qilmaydi. Homiladorlik paytida dum suyagi og’rig’iga duchor bo’lgan ayollarning belgilari odatda tug’ilgandan keyin bir necha hafta ichida yakhshilanadi. Jarohatdan keyin og’riq, hatto davolanmasdan ham o’z-o’zidan shifo topishi mumkin.
Dumgazadagi og’riq qanday engillashtiriladi?
Koksiksdagi og’riqlar juda kuchli bo’lmasa va sizda boshqa alomatlar bo’lmasa, shifokor bilan maslahatlashishdan oldin quyidagi usullarni sinab ko’rishingiz mumkin.
Retsepsiz dorilar: Masalan; ibuprofen, aspirin yoki asetaminofen.
Yumshoq cho’zish va mashq qilish: Agar siz mashq qilish uchun etarlicha sog’lom bo’lsangiz, yoga yoki pilates bilan shug’ullanishingiz mumkin. Ushbu mashqlar koksiksni o’rab turgan mushaklarni cho’zishi mumkin, bu kichik jarohatlar yoki juda uzoq vaqt o’tirishdan og’riqni engillashtiradi.
Jarohatlar va turmush tarzi o’rtasidagi o’zaro tasir: kichik jarohatlar uzoq davom etadigan tasirga ega bo’lishi mumkin. Dum suyagi shikastlangan odam ongsiz ravishda atrofdagi mushaklarni taranglashishi yoki mashq qilishdan qochishi mumkin. Bunday hatti-harakatlar shifoni sekinlashtirishi va koksiks atrofidagi mushaklarni zaiflashtirishi mumkin. Natijada, surunkali og’riq, hatto dastlabki jarohatlar shifo topgan bo’lsa ham, vaqt o’tishi bilan rivojlanishi mumkin.
Faoliyat darajasini oshirish: har kuni stolda uzoq vaqt o’tirishi kerak bo’lgan odamlar har soatda tanaffus qilishlari va bir necha daqiqa yurishlari yoki mamlakatimizda asta-sekin qo’llanilayotgan tik turgan stolga o’tish haqida o’ylashlari kerak.
Makhsus o’tiradigan yostiqlar: Gemorroy yostiqlari yoki khavfsizlik kamarlari deb ataladigan yostiqlar dum suyagidagi bosimni kamaytirishga yordam beradi.
Hududga muz yoki issiqlikni qo’llash: Issiq va sovuq ilovalarni almashtirish qon oqimini oshirishi va yallig’lanishni kamaytirishi mumkin. Ushbu muolaja uchun 15-20 daqiqa davomida issiq kompress qo’ying, 15-20 daqiqa dam oling va keyin sovuq kompres qiling. Jarayonni xohlaganingizcha takrorlang.
Tasir qilingan hududni yumshoq massaj qilish: koksiks atrofidagi mushaklarni massaj qilish, ayniqsa og’riq uzoq vaqt o’tirish yoki mushaklarning shikastlanishidan kelib chiqqan bo’lsa, yordam beradi.
Mahalliy kremlar: resepsiz sotiladigan dorilar kabi, bu kremlar og’riqni kamaytirishi mumkin.
Hududni Epsom tuzli vannada namlash: Agar og’riq gemorroy, to’g’ri ichakdagi og’riq yoki Levator sindromi tufayli yuzaga kelgan bo’lsa, bu davolash yordam berishi mumkin.
Agar ushbu usullarning hech biri og’riqdan xalos bo’lmasa yoki og’riq 3 hafta davom etgan bo’lsa, imkon qadar tezroq mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Sog’lik kunlar tilaymiz.
