Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Odatiy iboralar (siz ularni o’z ota-onangizdan yuz marta eshitgansiz) bolaning ruhiy barqarorligini buzishi mumkin. Biz bu iboralar nima ekanligini aytib beramiz va aslida ruhiy barqarorlik nima ekanligini tushuntiramiz.
Ruhiy barqarorlik quyidagilarni anglatadi: siz ruhiyatingiz qanday ishlashini tushunasiz, his-tuyg’ularingizni aniq bilasiz, ular qanday va qanday holatlarda namoyon bo’lishi kerakligini aniq bilasiz va o’zingizga qanday yordam berishni, agar kerak bo’lsa, tinchlik holatiga qaytishingiz mumkin. aqldan. Ammo ko’pincha bu konsepsiya noto’g’ri tushunilgan “mashaqqatli” iborasi bilan almashtiriladi.
Amerikalik psikhoterapevt Emi Morin ink.kom’dagi maqolasida shunday misol keltiradi: “Bir ota mening uchrashuvimga sakkiz yoshli o’g’lim bilan keldi va shunday dedi: “Men uning (o’g’lining) ruhiy jihatdan kuchli ekanligidan juda fakhrlanaman. buvim vafot etganidan beri hech qachon yig’lamagan”. Bu “baquvvat” tushunchasini noto’g’ri talqin qilish va uni bolaga qaratilgan zaharli khabarga aylantirishning yorqin namunasidir. Bu otaning yakhshi niyatlariga qaramay, uning so’zlari o’g’liga katta zarar etkazishi mumkin. “Yig’lama” umuman kuchning ko’rinishi emas. Darhaqiqat, ko’z yoshlaringizni ushlab turishdan ko’ra, khafa bo’lganingizda yig’lash ko’proq jasorat talab qiladi.”
Siz so’zlar bilan juda ehtiyot bo’lishingiz kerak, Maureen ota-onalarni ogohlantiradi.
“Agar siz bolalaringizga nima va qanday aytayotganingizga rioya qilmasangiz, ularga tug’ilishdan beri berilgan va hayotda o’zlarini anglashlari uchun juda zarur bo’lgan ruhiy barqarorlikni silkitib qo’yishingiz mumkin.
Maureen o’z maqolasida bolalarning ruhi kuchli bo’lishini istasangiz, ularga aytmaslik kerak bo’lgan beshta umumiy iborani sanab o’tdi. Agar siz ushbu iboralarni tez-tez ishlatib qo’ysangiz, to’khtating va tamom. Hech qachon kech bo’lgani yakhshi, khatoni tuzatish uchun hech qachon kech emas, deb yozadi Maureen.
“Bu bemanilik”, “o’ylab ko’ring”, “alohida hech narsa yo’q”
Agar qizingiz sizni bo’lajak spektakl haqida qayg’urayotganini yoki do’stingizdan khafa bo’lganini aytgan bo’lsa, uning his-tuyg’ularini “Ha, bu bemanilik” degan so’zlar bilan kamaytirmang. Uning uchun bu bemanilik emas. U sizga o’z his-tuyg’ularini engish uchun yordam kerakligini aytishga harakat qilmoqda.
“SHuning uchun unga tashvishlanadigan hech narsa yo’qligini o’rgatish o’rniga, unga ruhiy tushkunlik bilan qanday kurashishni o’rgating.
“Yig’lashni bas qil”
Yig’lashning yomon joyi yo’q. Bu his-tuyg’ularingizni ifoda etishning mutlaqo normal usuli. Ko’pgina kattalar ko’z yoshlarini to’kib, kechirim so’rashni boshlashlarining sabablaridan biri shundaki, ular bolalikdan yig’lash yomon deb o’rgatilgan.
Bolalar va ota-onalar o’rtasidagi janjal odatda nimadan boshlanishiga qarang:
Albatta, biz sizning bolangiz yakhshi odobsizlik bilan qichqiradigan va supermarket o’rtasida polda dumalab yuradigan vaziyat haqida gapirmayapmiz. Ammo bu erda uning khatti-harakatlarini tuzatish uchun kuchlarni yo’naltirish kerak, lekin his-tuyg’ularni emas.
“Sen maktabdagi eng aqllisisan”
Haddan tashqari maqtov yakhshilikdan ko’ra ko’proq zarar keltirishi mumkin. Buni haddan tashqari oshirmaslikka harakat qiling va natija uchun emas, balki qilingan harakatlar uchun maqtang. Bolaning qancha kuch sarflaganiga va biror narsaga erishish uchun qancha vaqt ishlaganiga etibor bering.
“Agar sizning maqtovingiz erishilgan muvaffaqiyatga qaratilgan bo’lsa, bola har doim har qanday narkhda g’alaba qozonishi kerak, degan ishonchda o’sadi, hatto bu “boshidan o’tib ketadi”.
Bundan tashqari, u faqat muvaffaqiyat uchun maqtovga o’rganib qoladi va muvaffaqiyasizlikka tahdid soladigan yangi narsalarni olishdan qo’rqadi.
“Hammasi yakhshi boladi”
Farzandingizga hamma narsa har doim yakhshi bo’lishiga ishontirishni khohlasangiz yakhshi bo’ladi. Lekin bazida umuman bunday bo’lmaydi. Siz uni qattiq haqiqat, qiyinchiliklar va hatto fojialarga duchor bo’lishdan qutqara olmaysiz.
“Farzandingizga hech qanday yomon narsa bo’lmasligini aytishning o’rniga, unga hayot unga duchor bo’lgan har qanday narsani engish uchun etarlicha kuchli ekanligini o’rgating.
Farzandingizni hayotning muqarrar sinovlarida suzish uchun zarur bo’lgan barcha psikhologik ko’nikmalar va qobiliyatlar bilan jihozlashga harakat qiling.
“Umidsiz bo’lmang”
“Tinchlaning” so’zi haqiqatda tinchlik va osoyishtalik tuyg’usini yaratmaydi. Ko’pincha ota-onalar “Tinchlaning!” o’zlarining umidsizliklari tufayli, chunki ular bolani qandaydir tarzda noto’g’ri khatti-harakatlarini to’khtata olmaydilar. Ammo bunday khatti-harakat bilan bola sizni uning ruhiy muvozanati buzilganligini tushunishga majbur qiladi. SHuning uchun unga o’zini tinchlantirishga yordam beradigan usullarni o’rgatish muhimdir.
Akhir, siz har doim ham uning his-tuyg’ularini nazorat qilishda yordam bera olmaysiz: u buni o’zi hal qila olishi kerak. Masalan, bir necha chuqur nafas oling yoki sayrga chiqing. Bolalar o’z ongini va tanasini qanday boshqarishni bilishlari kerak. SHuning uchun bolangizdan tinchlanishni so’rash o’rniga, uni uyg’unlik holatiga keltiradigan usullarni o’rgating. Uni ushbu ko’nikmalarni mashq qilishga undash.
