Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
O’simlik dori vositalarining arsenalida ko’plab muammolarni hal qilishga yordam beradigan ko’plab dorivor o’simliklar mavjud. Faqat ularni to’g’ri tanlash muhimdir.
Uyg’unlik guldastasi
O’simlik kokteyllari raqamga keng qamrovli tasir ko’rsatadi. Ular metabolizmni yaxshilaydi, ishtahani bostirishga yordam beradi, tanadagi yog’larning (birinchi navbatda qorin bo’shlig’ida) parchalanishiga yordam beradi. Moychechak gullarini, makkajo’xori stigmalarini, quritilgan rowan rezavorlarini teng ravishda oling. 2 osh qoshiqni to’kib tashlang. l. tug’ralgan yig’ish qoshiq yig’ish 2 stakan qaynoq suv, 40 daqiqa davomida demlemek, süzün. Ertalab va tushlikdan oldin bu o’simlik kokteylidan ½ chashka oling. Kurs 7-10 kun. Qo’llash mumkin bo’lmagan holatlar: allergiya, individual intolerans. Yoki ovqatdan 15-20 daqiqa oldin bir chashka yashil choy (100 ml) ichishingiz mumkin – ichimlik metabolizmni kuchaytirishga yordam beradi, tanani ortiqcha kuyishga majbur qiladi.
Maslahat. Albatta, siz faqat o’tlarga tayanmasligingiz kerak. Rasionni ko’rib chiqing: qismlarni kamaytiring, qo’shimchaga erishishga shoshilmang, dietada yog’li ovqatlar va shirinliklarni cheklang, ko’proq sabzavot, meva, ko’katlarni kiriting. Va sport bilan shug’ullaning (hech bo’lmaganda tez-tez sayr qiling va o’rtacha tezlikda harakat qiling) – keyin yog yoqish jarayoni tezroq ketadi.
Migren uchun damlama
Xayzdan oldingi migren keng tarqalgan muammodir. Bu tanqidiy kunlarga xos bo’lgan gormonal fondagi dalgalanmalardan kelib chiqadi. Agar hujumlar oyiga 1-2 marta takrorlansa, maxsus davolash talab etilmaydi. Faqat hayz ko’rish arafasida siz diuretik o’tlarning infuziyalarini qabul qilishingiz mumkin: ular tanadan va miya membranalari ostidan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi, bosimni pasaytiradi va bosh og’rig’ini kamaytiradi. Lingonberry barglari, kızılkık, kekik va adaçayı o’tlarini aralashtiring. 1 osh qoshiqni to’kib tashlang. l. bir stakan qaynoq suv bilan tug’ralgan kolleksiya, yarim soatga qoldiring, suzing. Kuniga 3-4 marta 1/4 chashka oling.
Maslahat. Hayz ko’rish arafasida ananasni dietangizga kiriting. Ushbu chet el mevasining xamiri tarkibidagi bromelin fermenti bosh og’rig’ini engillashtiradi, ichaklarda gazlarning ko’payishini yo’q qiladi, shishiradi va PMSning boshqa noxush ko’rinishlarini engillashtiradi.
To’lqinli to’lqin
Ehtimol, menopauza davriga kirgan ayollar uchun eng yoqimsiz daqiqalar issiq chaqnashlar bilan etkaziladi. Bu tanadagi gormonal o’zgarishlarning dastlabki belgilari. Oregano bilan choy yordamga keladi.
Biz bu o’simlikni choy barglari sifatida ishlatamiz va italyan, meksika va fransuz oshxonalarida oregano ziravor sifatida keng qo’llaniladi. U pomidorli idishlarga, shuningdek loviya va loviya, go’sht va baliq, pizza ziravorlari va makaron sousiga qo’shiladi. Ziravorlar chiqarib tashlanmasligi kerak bo’lgan holat aynan shunday.
Maslahat. Oregano asabiylashishni engishga yordam beradi, xotirjamlikni tiklashga yordam beradi va kasal buyraklarga foydali tasir ko’rsatadi! O’simlikni choy sifatida pishirib, kuniga 1-2 stakan ichish mumkin.
Yillarga qaramay
Sovuqda gullashni xohlaysizmi? Atirgulga etibor bering. Uning mevalari foydali moddalar omboridir. Masalan, S vitamini (askorbin kislotasi) immunitetni qo’llab-quvvatlaydi, shuningdek, kollagen ishlab chiqarish uchun zarurdir, buning natijasida terining elastikligi saqlanib qoladi. Yoki hujayralarning qarish jarayonini kechiktiradigan va reproduktiv funksiyani normallashtiradigan E vitamini (alfa-tokoferol). Sizga minerallar kerakmi? Iltimos – temir, marganes, bor, magniy, molibden, kremniy, kalsiy. Atirgul kestirib, bu tarkibi ayolga ajoyib ko’rinishga yordam beradi va har qanday yoshda o’zini yaxshi his qiladi.
Maslahat. Ichimlik tayyorlash oddiy: 4 osh qoshiq. qoshiq meva, 1 litr qaynoq suv quying, 1-2 soat davomida termosda pishiring, suzing. Xizmat qilishdan oldin, tamga asal yoki qora smorodina murabbo qo’shing.
