Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Salomatlik muammolarini ko’rsatadigan tashqi belgilar
Ko’pchiligimiz ko’zgu oldida ko’p vaqtimizni kamchiliklarimizga qarab o’tkazamiz. Biroq, kamdan -kam odamlar malum kasalliklarning rivojlanishining oldini olish mumkinligini tushunishadi.
Ko’p ayollar tashqi ko’rinishiga haddan tashqari tanqid qilishadi. Qizlar uzoq vaqt ko’zgu oldida turishga, yuzlari va tanalarini o’rganishga tayyor. Afsuski, bu odatni engish juda qiyin, shuning uchun mutaxassislar bu marosimni foydali qilishni maslahat berishadi.
Olimlar qanday kamchiliklar turli kasalliklarni ko’rsatishi mumkinligi haqida gapirishdi.
Tadqiqotchilar tavsiya qiladigan birinchi narsa – lablar holatiga etibor berish. Sovuq havo tufayli peeling har doim ham paydo bo’lmaydi. Bazida bu sohada quruq teri etarli suv ichmasligingizni ko’rsatadi. Bundan tashqari, peeling otoimmun kasalliklarning mavjudligi tufayli paydo bo’lishi mumkin.
Bundan tashqari, olimlar tirnoqlarning holatini o’rganishni maslahat berishadi. Ular qanchalik sekin yoki tez o’sishi va qanday shaklga ega bo’lishining ahamiyati yo’q – asosiysi ular qanday rangda. Agar tirnoq plastinkasida oq dog’lar yoki juda och rang bo’lsa, unda sizning tanangiz temirga muhtoj bo’lishi mumkin. Anemiya xavfini kamaytirish uchun ushbu iz elementni olishni boshlang.
Kichkina sonlaringizni yoqtirmaysizmi va dumba to’la bo’lishini xohlaysizmi? Qattiqroq mashq qilishni boshlang. Tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, mushak massasi kam rivojlangan odamlarda yurak xastaligi xavfi mavjud.
Agar siz har kuni ertalab ko’zingiz ostidagi sumkalardan qutulmoqchi bo’lsangiz, ehtimol siz bilasizki, yamalar yoki ko’z kremlari davolovchi vosita emas, ular faqat bir kunga yordam beradi. Kamchilikdan qutulish uchun istemol qilinadigan tuz miqdorini kamaytirish va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlash kerak. Agar dietani o’zgartirish sizga yordam bermasa, buyrak va qalqonsimon bez holatini tekshiring.
Oshqozonda qo’shimcha santimetr bilan og’riganlar, vazn yo’qotishni boshlashlari kerak, deydi olimlar.
Bir tadqiqotda, mutaxassislar bel sohasida yog paydo bo’lishi Alsgeymer kasalligining rivojlanish xavfi bilan bog’liqligini aniqladilar. Ajablanarlisi shundaki, bu sohadagi qo’shimcha burmalar butun organizm holatining yomonlashuvi bilan bog’liq, shuningdek, xotira buzilishi bilan tahdid qiladi.
Tashqi belgilar va jiddiy kasalliklar o’zaro bog’liqligiga qaramay, olimlar sizning kamchiliklaringiz haqida to’xtamaslikni, tanangizni xuddi shunday qabul qilishni, albatta, to’g’ri ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar haqida unutmang.
