Home / Madaniyat / Bo’y o’stirish usullari dorilar tabletka

Bo’y o’stirish usullari dorilar tabletka

Muayyan sharoitlarda bu hatto balog’at yoshida ham mumkin.

Ammo mo’jizaga ishonmang. Odatda ayollarda 18 yoshda, erkaklarda 24-25 yoshda o’sish zonalari (umurtqa pog’onasi va quvurli suyaklarning uchlarida xaftaga tushadigan zonalar) yopiladi (qattiqlashadi). Aslida, ularning hisobiga o’sish ortib bormoqda.

Biroq, malum o’murtqa manipulyasiyalar orqali bir necha santimetr qo’shish imkoniyatlari mavjud. Va ayniqsa g’ayratli odamlar uchun jarrohlik usullari mavjud. Umuman olganda, maqsadga erishish uchun vositalar mavjud, rejani amalga oshirish uchun xohish va iroda etarli bo’ladi.

Keling, haqiqatga duch kelaylik

Insonning bo’yining 80% genetik jihatdan belgilanadi va faqat 20% ularning harakatlariga qandaydir tarzda tasir qilishi mumkin. Yilni ota-onalar odatda ixcham bolalarni tug’diradilar. Istisnolar faqat bir necha oldingi avlodlar orasida baland bo’yli odamlarning bevosita qarindoshlari bo’lgan taqdirda. Aytgancha, bu mening holim – onamning bo’yi 170 sm gacha, otamning bo’yi 176 sm ga yaqin, men esa 190 sm gacha silkitdim, chunki bobolar ikkala chiziqda o’rtacha balandlikdan yuqori bo’lgan va bobom. , ular, umuman olganda, ikki metr ostidagi gigant deyishadi.

Yoki, ehtimol, bu mening shirinliklar o’rniga yutib yuborgan sovet bolaligidagi dorixona vitaminlariga bo’lgan sevgimdir. 45 tiyinlik dumaloq sariq vitamin K flakonini bir vaqtning o’zida sindirish oson! Va “Undevit” bilan “Revit” ham ovqatlandi. Hazil (vitaminlar tufayli bo’yning o’sishi haqida), albatta, har bir hazilda qandaydir haqiqat bor.

Qanday bo’lmasin, o’sishni haqiqatan ham oshirish yoki, tabir joiz bo’lsa, o’z genetik salohiyatidan faqat yuqorida ko’rsatilgan yoshga qadar maksimal darajada foydalanish mumkin. Shundan so’ng, faqat umurtqa pog’onasi bilan manipulyasiya, jarrohlik yoki kiyimni to’g’ri tanlash, soch turmagi va boshqa dekorativ fokuslar qoladi.

02-mans-heigt-increase

O’sish zonalari yopilgunga qadar, mashaqqatli mehnat va oqilona ovqatlanish sharti bilan odamning balandligini oshirish qanchalik realdir? Bir necha yil ichida 10-20 sm – bu juda erishish mumkin bo’lgan natija. Voyaga etganingizda, siz 5 sm dan ortiq hisoblamasligingiz kerak, hatto shunga qaramay, ko’pincha siz yomon holat tufayli yo’qolgan santimetrni qaytarasiz. Ammo ajoyib bonus bo’ladi – umurtqa pog’onasi sog’lig’ida sezilarli yaxshilanish. Ammo shoshilmaylik va hamma narsani tartibda gaplashaylik.

Etuklik davrida o’sishning samarali o’sishi

Vitaminlar boshqa oziq moddalar kabi bolaning o’sishida katta rol o’ynaydi. Katta ahamiyatga ega – etarli miqdorda to’yingan va to’yinmagan yog’lar, oqsillar, tolalar, past glisemik indeksli yaxshi uglevodlar.

Farzandining ovqatlanishiga parvo qilmaydigan, farzandining baribir ulg’ayishiga ishonadigan ota-onalar, irsiyat unga qo’yilganidek, shunchaki o’z avlodining dushmani. Bu kimdir ularni ochlik yoki boshqa ekstremal haqida emas. Bunday narsa yo’q, chunki har qanday holatda asosiy instinktlar sizni naslingizga g’amxo’rlik qilishga majbur qiladi.

Ammo bizda ovqatlanish madaniyati deyarli yo’q. Istisnolar, agar oiladagi ota-onalar sog’lom turmush tarziga qiziqsa yoki navbatchi endokrinologiya va boshqa tegishli fanlar sohasidagi mutaxassislar bo’lsa. Ota-onalarda ovqatlanish madaniyati bo’lmagani uchun ularning farzandlarida ham bo’lmaydi.

Agar meni bo’rttirib gapiryapman deb o’ylasangiz, shunchaki katta supermarketda bolali odamlarning savatlariga va bolalarning qo’lida nima borligiga etibor bering: chiplar, shirin soda, arzon sharbatlar, pishiriqlar. Shunday qilib, bolalikdan bolaning tanasi fosfor kislotasi bilan kislotalanadi (shirin sodada u juda ko’p), insulin qarshiligi rivojlanadi (ko’p miqdordagi shakar tufayli) va hosil bo’lgan organlar va hujayralar trans yog’larini oladi. ularning tarkibi, buning natijasida ular noto’g’ri ishlay boshlaydi.

03-mans-heigt-increase

O’z navbatida, ochiqchasiga semiz ota-onalar ko’pincha bir xil bolalarga ega va bu irsiyat masalasi emas. Bolaning tanasi mukammal ishlaydigan biologik mashina bo’lib, ozuqa moddalarini juda katta tezlikda qayta ishlaydi va ularni yangi to’qimalarga aylantiradi. Ammo agar siz uni oziq-ovqat axlati bilan to’ldirsangiz, tana xuddi shu juda katta tezlikda bu juda yomon narsa bilan to’ldirila boshlaydi.

Bolaning tanasida gormonal bum boshlanganda, butun organizmning faol o’sishini, reproduktiv tizimning yakuniy shakllanishini va umuman endokrin tizimining rivojlanishini qo’zg’atadigan balog’at yoshidagi yomon ovqatlanish odatlari va muvozanasiz ovqatlanish ayniqsa xavflidir. O’g’il bolalar mushaklarning o’sishi uchun masul bo’lgan testosteron ishlab chiqaradi, katta miqdordagi o’sish gormoni ishlab chiqariladi, bu butun tananing rivojlanishi, shu jumladan fuqaroning yakuniy balandligi uchun javobgardir.

Tabiiy to’yingan va to’yinmagan yog’larning etishmasligi bilan gormonal tizimning rivojlanishi bilan bog’liq muammolar bo’ladi. Yog etarlicha, lekin shakar doimiy ravishda tanaga kiradi – o’sish gormoni ishlab chiqarish inhibe qilinadi. Protein etarli emas – mushaklarning o’sishi va organ rivojlanishi bilan bog’liq muammolar.

Tushunish kerak bo’lgan eng muhim narsa shundaki, hech qanday mo’jiza yo’q. Tana yo’qdan etishmayotgan “qurilish materialini” hosil qila olmaydi. Shunday qilib, agar bola balog’at davrida noto’g’ri ovqatlansa yoki noto’g’ri odatlar tufayli (men buni istemol qilsam, yemayman; go’sht, grechka istamayman, lekin men qovurilgan kartoshka va tortni yoqtiraman) o’rtacha ovqatlansa, unda o’sish yaxshi sekinlashishi mumkin va umuman jismoniy rivojlanish.

Buning bilvosita tasdig’i – uyda bola zaif va kichkina bo’lib, armiyaga yaxshi qismga yoki harbiy maktabga borib, sog’lom va baland bo’yli qaytib kelgan. Uyda rejim, jismoniy faollik, etarli darajada ovqatlanish yo’q edi. Yangi joyda, hamma narsa aksincha, gormonal tizim tanani o’stirishga harakat qilishni to’xtatmadi. Mana natija.

04-mans-heigt-increase

Ammo agar siz noto’g’ri hayot tarzini davom ettirsangiz va yoki tana rivojlanish uchun zarur bo’lgan moddalarni olmasa, u zaif va bo’yli (yoki yog’li va yumaloq) bo’lib qoladi. Ha, keyin deyarli hamma narsa tuzatilishi mumkin, ortiqcha vazndan xalos bo’ling, tanani tartibga soling, lekin ko’p hollarda o’sishning yo’qolgan santimetrlarini qaytarib bo’lmaydi.

Shunday qilib, 25 yoshgacha bo’lgan yigitlar va 18 yoshgacha bo’lgan qizlar uchun o’sish potensialini maksimal darajada oshirishda eng muhimi – oqilona ovqatlanish, sifatli jismoniy faollik va yaxshi sog’lom uyqu. O’sish gormonining ko’p qismi uyqu paytida ishlab chiqariladi. Tushda tananing tiklanishi va o’sishi sodir bo’ladi.

Bundan tashqari, chekmaslik, spirtli ichimliklar va boshqa qiziqarli narsalarni ichmaslik juda muhimdir. Quyida bu haqda ko’proq o’qing.

Jismoniy faollikka kelsak, o’sishni oshirish (yoki bu yo’nalishda tananing to’liq salohiyatini ro’yobga chiqarish) uchun quyidagilar yaxshi yordam beradi:

Turnik tortish (kuniga bir necha marta 15-30 soniya davomida). O’g’il bolalar uchun variant sifatida – kichik vaznli (2-5 kg) osilgan, qo’shimcha ravishda oyoqlarga osilgan.
Orqa miya egiluvchanligi va cho’zilishi uchun mashqlar. Yogadan mashq qiling (yotgan holda umurtqa pog’onasini cho’zish, mushukni cho’zish, Kobra mashqlari), Shvesiya devorida ishlash va hokazo. Moslashuvchan umurtqa pog’onasi sog’lom umurtqa pog’onasidir.
Viktor Lonskiyning mashqlari. Yaxshi jismoniy shakl talab qilinadi, lekin tizim ishlaydi. Uning hisobidan Rustam Axmetov 16 yoshida bo’yi 165 sm bo’lgan bo’lsa, uch yil ichida uni 187 smga oshirdi, balandlikka sakrash bo’yicha chempion, SSSR va jahonning eng yaxshi sakrashchilaridan biriga aylandi. Og’irliklar bilan osilgan, balandlikka sakrash, tepalikka (yoki zinapoyaga) ko’tarilish, hovuzdagi mashg’ulotlar o’z ichiga oladi.
Suzish. Ayniqsa, ko’krak qafasi uslubidan foydalanganda. Bu jarayonda tana dam olish davrlari bilan doimiy cho’zilishlarga duchor bo’ladi. Haftada kamida uch marta har biri bir soatdan mashq qiling.
Velosiped haydash. Muhim moment – egarni ko’tarishdir, shunda siz minish paytida oyoq barmoqlaringiz bilan pedallarga erishishingiz kerak. Oyoqlarning uzunligini oshirishning yaxshi usuli.

Bo’y o’stirishga qaratilgan barcha urinishlarga nima chek qo’yadi

05-mans-heigt-increase

Xo’sh, men o’z bayonotlarimda unchalik radikal bo’lmayman, lekin quyidagi narsalar buy o’sishini sekinlashtiradi va umuman tanaga yomon tasir qiladi:

Spirtli ichimliklar.

Bu kuchli kislotalashtiruvchi (tana asosan gidroksidi bo’lsa), kalsiy va boshqa foydali moddalarni tanadan olib tashlaydi.
Nerv hujayralarini (neyronlarni) yo’q qiladi, bu miyaning elektr faolligini o’zgartiradi, hujayralar o’rtasida nerv impulslarining uzatilishini buzadi, jismoniy zo’riqishdan keyin tiklanish vaqtini oshiradi va umuman tananing regenerativ qobiliyatini pasaytiradi. Asosiy muammo shundaki, vayron qilingan neyronlar juda sekin tiklanadi va umuman tiklanmasligi mumkin.
Spirtli ichimliklar tufayli kelib chiqqan dopaminga qaramlik ham juda qo’rqinchli narsa. Natijada depressiya va keyingi rivojlanish uchun motivasiyaning pasayishi, shu jumladan balandlikni oshirish sohasida.
Har yili dunyoda 3 millionga yaqin odam alkogoldan vafot etadi, ulardan 500 ming nafari faqat Rossiyada vafot etadi.

Chekish.

Ayniqsa, balog’atga etishish va faol o’sish davrida xavfli. Chekish tanani murakkab va juda kuchli tarzda temir musht bilan uradi:
O’sish gormoni va testosteron darajasi sezilarli darajada kamayadi. Butun tananing o’sishi va mushak korsetining rivojlanishi sekinlashadi. Balandlikning o’sishi butunlay to’xtashi mumkin. O’rtacha, tadqiqotlarga ko’ra, 12 yoshdan 17 yoshgacha bo’lgan davrda kuniga 10 ta sigaret chekish bolani 3-4 sm balandlikdan mahrum qiladi.
Mushak to’qimasini qurish uchun oqsilni sintez qilish qobiliyati ikki barobardan ko’proq kamayadi.
Tana tamaki yonish mahsulotlari bilan tiqilib qolgan va o’pka saratoni rivojlanish xavfi 23 baravar yuqori.
O’pkaning hajmi kamayadi va tananing barcha to’qimalarining kislorod bilan to’yinganligi yomonlashadi, qon qalinlashadi. Bularning barchasi yurak-qon tomir tizimiga tubdan tasir qiladi.

Shirin gazlangan ichimliklar.

Men bu haqda yuqorida aytib o’tganman, lekin yana bir bor eslatib o’taman – ularning tarkibidagi fosforik kislota tananing eng kuchli kislotasi hisoblanadi. Neytralizasiya reaksiyasi barcha oqibatlar bilan suyaklardan kalsiyni istemol qiladi.

Fast-fud, trans yog’larga boy bo’lgan do’konda sotib olingan pishiriqlar (shu jumladan pechenye va konfetlar) va boshqa zararli taomlar. Jigarning samaradorligini sezilarli darajada pasaytiradi va gormonal tizimni yiqitadi.

Voyaga etganida bo’yning o’sishi

Bu juda real va mumkin, ammo tez natijaga umid qilmaslik kerak. Balandlikni oshirish mushaklarni qurishdan ham qiyinroq. Siz qunt bilan va havas qiladigan chastota bilan ishlashingiz kerak bo’ladi. Boshqa tomondan, ko’p narsa tanlangan usulga bog’liq. Har qanday holatda, o’sishni vizual ravishda oshirish usullaridan tashqari, oson yo’llar yo’q. Men ular bilan boshlayman.

Vizual ravishda buyni ustirish mumkin

07-mans-heigt-increase

Yuqori soch turmagi osongina bir necha santimetr qo’shadi. Shu munosabat bilan, ayollarda manipulyasiya uchun ko’proq usullar mavjud (masalan, boshning tepasida to’plangan “quyruq”), erkaklar uchun, ehtimol, sochlarni lak bilan ko’tarish va mahkamlash bundan mustasno.
Yaxshi tanlangan kiyimlar. Stilist darhol shkaf yordamida balandlikni vizual ravishda oshirishning bir qancha usullarini nomlaydi: vertikal chiziqlar va kiyimdagi naqshlar, V-bo’yinlar, chiziqlar va boshqalar.
Oyoq kiyimlari. Shunga qaramay, ayollar uchun osonroq – tovon qanchalik katta bo’lsa, o’sish shunchalik yuqori bo’ladi. Erkaklar osonlik bilan 2-4 sm qo’shadigan maxsus insoles yordam beradi.
Keling, osondan murakkabroqqa, yani jismoniy mashqlar va ovqatlanish orqali o’sishni oshirishga o’taylik. Ikkinchi holda, etarli vitaminlar (yordam berish uchun sport multivitaminlari), muvozanatli ovqatlanish, o’sish gormoni ishlab chiqarishni maksimal darajada oshirishga harakat qilish (rasiondagi minimal sof shakar, kechki ovqat uchun minimal uglevodlar, sog’lom 8 soatlik uyqu) muhim ahamiyatga ega. ).

Buy ustirish uchun dorilar tabletkalar

Internetda nimani topa olmaysiz! Yarim qonuniy va juda shubhali kukunli ineksiyalardan bo’yingizni oshirishga vada beradigan mutlaqo qonuniy va sertifikatlangan dorilargacha. Lekin shundaymi? Qidiruv tizimiga “bo’yni oshiruvchi dorilar” ni kiriting va siz bir soniyada 10 sahifadan ortiq natijalarga ega bo’lasiz. Aslida, inson o’sishiga tasir qilishi mumkin bo’lgan 300 dan ortiq dori nima? Va bazi vitaminlar, gormonlar, xun takviyeleri va o’tlar va siz o’qimagan narsalaringizni hayratda qoldirasiz. Bularning barchasida eng qiziqarli narsa bu matnlarni o’qishdir. Agar siz bunga qandaydir tanqid bilan yondashsangiz va aytilganlarga savol berishga harakat qilsangiz. Agar siz ushbu o’sish suratlarini oshiruvchi tabletkalarni sotuvchilarning ishonchiga murojaat qilmoqchi bo’lsangiz, unda hamma narsa aniq bo’ladi.

Biz haqiqat haqida gapiramiz, dunyoda odamning bo’yini oshiradigan biron bir dori yo’q! Hali tushunmadim. Ha, inson tanasining suyak tarkibiga jarrohlik aralashuvi bilan, qoida tariqasida, bu tananing pastki qismi bo’lib, odamni 10-15 yoshga cho’zish mumkinligini ko’rsatadigan aniq misollar va faktlar mavjud. santimetr.

Buyni ustirish uchun mashklar

06-mans-heigt-increase

Internetda keng tarqalgan va bepul bo’lgan bir nechta ish usullari mavjud. Shunga ko’ra, men har birini aytmayman, lekin eng mashhurlarini nomlayman. Sizni qiziqtirgan narsalarni istalgan qidiruv tizimi orqali osongina topishingiz mumkin.

Mirzakarim Sanakulovich Norbekovning o’sish texnikasi. U umurtqa pog’onasi umurtqalari o’rtasida xaftaga to’plash va oyoqlarning quvurli suyaklarini bezovta qilish orqali inson o’sishini oshirishga yordam beradi. Aytgancha, umurtqa pog’onasidagi o’sish zonasi deyarli butun hayot davomida ochiq qoladi, ehtimol yoshlikdagi kabi faol emas. Bu momentdan mashhur psixolog va akademik foydalanadi. Mashqlar to’plami kuniga kamida bir soat davom etadi. Ideal holda, ertalab va kechqurun 45 daqiqa. Qancha uzoq ishlasangiz, natija shunchalik yaxshi bo’ladi. Guvohlarning so’zlariga ko’ra – aniq bir necha santimetr tashlang.
Aleksandr Igorevich Bergning metodologiyasi. Eng hurmatli texnika. Aynan Berg birinchi marta 30 yildan keyin ham o’sishni oshirish mumkinligini baland ovozda elon qildi. Hech bo’lmaganda, bu holatni yaxshilash orqali deyarli har qanday odamga bir necha santimetr beradi. Agar siz durustni yaxshilash shunchaki elkangizni to’g’rilash va boshingizni baland ko’tarish demakdir deb o’ylasangiz, adashasiz. Skelet mushaklari va insonning skeletlari topildi tizimi bir-biri bilan chambarchas bog’langan to’r bo’lib, unda barcha ligamentlar va barcha mushaklar o’zaro tasir qiladi. Uning ishini jiddiy qayta qurish, xususan, uning holatini o’zgartirish oylik davriy mashg’ulotlardir. Berg tizimi uchta mashqlar to’plami va simulyatorlar to’plamidan tashqari, avtomashinalarni ham o’z ichiga oladi.
Lonskiy mashqlari. Men ularni yuqorida aytib o’tdim – bu yosh yigitlar uchun ajoyib variant, lekin kattalarda ular ham foydali bo’ladi.
Metodologiya Evminov Vyacheslav Vladimirovich. Dastlab, u Ukrainada xizmat ko’rsatgan eshkak eshish murabbiyi va sport ustasi tomonidan umurtqa pog’onasini samarali tiklash uchun vosita sifatida yaratilgan. Aslida, Vyacheslav Vladimirovich o’z ixtirosi tufayli jiddiy kasbiy jarohatlardan so’ng o’z umurtqa pog’onasini to’liq davoladi va reabilitasiya kursini muvaffaqiyatli tamomlagan yuz minglab odamlarga buni amalga oshirishga imkon berdi. Va yoqimli bonus sifatida o’sishning o’sishi aniqlandi. Tizimning asosiy bo’g’ini Evminovning dispanseridir – tutqichli bir turdagi taxta. Texnika xaftaga tushadigan va intervertebral to’qimalarning normal hajmini va ohangini tiklashga imkon beradi, bundan tashqari u umurtqa pog’onasining siqilishini keyingi cho’zish bilan qoplaydigan mushak korsetini yaratadi. Intervertebral disklarning ko’payishi tufayli o’sish ham ortadi.
Aleksandra Nikolaevna Tranquillitati metodologiyasi. Bo’yin va umurtqa pog’onasining turli qismlarida og’riqni boshdan kechirayotgan odamlarning holatini engillashtirish uchun tibbiy prosedura sifatida yaratilgan jismoniy mashqlarning yana bir tizimi. Ammo yon tasiri ham balandlikning oshishi edi. Texnika gimnastika devorlari va taxtalar yordamida bajariladigan to’qqizta mashqdan iborat. Shuni takidlash kerakki, Berg va Norbekov usullaridagi variantlardan ko’ra, bu mashqlar to’plamini jismoniy bajarish osonroq.

Ekstremal buy ustirish  usullari

08-mans-heigt-increase

Jarrohlik aralashuvi bekor qilinmagan. Ammo bu eng ko’p qalay emas, faqat shoshilinch zarurat tug’ilganda murojaat qilish kerak.

Gavriil Abramovich Ilizarov usuli. Dastlab, taniqli sovet ortopedi jarrohi, ixtirochi va tibbiyot fanlari doktori murakkab yoriqlarni davolash uchun o’z usulini ishlab chiqdi. Uning yechimi nafaqat dunyodagi eng samarali bo’lib chiqdi, balki boshqa narsalar qatorida suyaklarni uzaytirish, oyoqlarning egriligini tuzatish va boshqa ko’plab murakkab kasalliklarni davolash imkonini berdi. Bizning holatda, bu jarrohlik usuli pastki oyoqlarni (6 sm gacha) va sonlarni (10 sm gacha) uzunroq qilish imkonini beradi. Oyoq-qo’l metall ignalar bilan teshiladi, ular suyakka kiritiladi va tashqi tomondan ular halqalarga o’rnatiladi. Kun davomida halqalarning mexanizmi bir necha marta siljiydi, kuniga maksimal ajralish masofasi 1 mm gacha. Jarayon bir yilgacha davom etishi mumkin.
Andrey Nikolaevich Reshetnikovning kombinasiyalangan usuli. Ilizarovning yuqorida aytib o’tilgan rivojlanishiga asoslangan biroz tezroq versiya, suyak to’qimalarining ichida joylashgan maxsus tayoqlar bilan to’ldiriladi. Bir oy ichida siz oyoq-qo’llarini 3-4 sm ga uzaytira olasiz.Yagona ogohlantirish shundaki, operasiyadan 1,5-2 yil o’tgach, tayoqlarni alohida olib tashlash kerak bo’ladi.
Aleksandr Ivanovich Bliskunovning texnologik usuli. Asosiy farq shundaki, suyak cho’zish moslamasi to’g’ridan-to’g’ri songa joylashtiriladi va bemor ko’p vaqtini kasalxonadan tashqarida o’tkazadi. Yani, muskullar va suyaklarni naqshli ignalar bilan teshish va katta hajmli tuzilmani kiyishning hojati yo’q, garchi bemorning o’zi implantasiya qilingan titan tayoqchani mandal mexanizmi bilan boshqarishi kerak. Kamchiliklari aniq – ikkita juda og’ir jarrohlik operasiyasi (Bliskunov apparatini o’rnatish va olib tashlash); infeksiyaning yuqori ehtimoli bor va natijalardan biri sifatida oyoq-qo’lning yo’qolishi; qimmat va murakkab titan qurilmasi qo’llaniladi, bu har bir bemor uchun alohida buyurtma berish uchun yaratilgan. Bu nafaqat oyoq-qo’llarni cho’zish bo’yicha butun loyihaning narxini oshiribgina qolmay, balki mexanizmning ishlamay qolishi ehtimoli ham bor, bu esa boshqa shoshilinch operasiyani talab qiladi.
Siz tushunganingizdek, har qanday jarrohlik aralashuvi yurak etishmovchiligidan boshlab, yumshoq to’qimalarda yallig’lanish jarayonlari, shishish va juda kuchli og’riqlar bilan yakunlanadigan jiddiy xavflarni o’z ichiga oladi. Bunga umumiy behushlikdan foydalanishni qo’shing (bu bir necha marta sodir bo’ladi) va bu ham sog’likka eng yaxshi tasir qilmaydi. Balandlikni bir necha santimetrga keskin oshirishga arziydimi? Bu erda har kim o’zi uchun qaror qiladi.

Mo’jizalar yana keltirilmadi

Barcha o’sish zonalari ochiq ekan, siz haqiqatan ham bo’yingiz usishi mumkin. Yana etuk yoshda, lotereya allaqachon keladi. Undagi deyarli har bir kishi bir necha santimetrga o’sish ko’rinishidagi yutuq chiptasiga ega, ammo jiddiyroq natijalar – bu erda kimdir omadli.

Ammo shuni tushunish kerakki, asos hayotning deyarli barcha sohalarida o’z ustingizda qattiq ishlashdir. Bu yaxshi uyqu rejimi, yaxshi tashkil etilgan va samarali ovqatlanish, zararli odatlardan (spirtli ichimliklar, chekish) va jismoniy faoliyatdan voz kechish. Har bir narsa mushak massasini qurish va ortiqcha vaznni yo’qotish bilan bir xil.

O’zining buyining usishi uchun katta va muhim bonus – bu sog’lom va moslashuvchan umurtqa pog’onasi. Jismoniy rivojlanish sohasidagi har qanday faoliyat bilan bunga intilish kerak bo’lsa-da. Rivojlangan yurak-qon tomir tizimi kabi sog’lom umurtqa pog’onasi har qanday mashg’ulotda muvaffaqiyatning asosi, shuningdek, yaxshi sog’liq va yaxshi salomatlik kafolati hisoblanadi.

Haqqimizda

Яна маълумот

scale_1200-1

Ko’ngil aynishi sabablari

KO’NGIL AYNISh VA ICh KETISh SABABLARI   Ovqat hazm qilish tizimingiz bezovta bo’lganda yoki sog’lig’ingizga zarar …