Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Саломатлик муаммоларини курсатадиган ташки белгилар
Купчилигимиз кузгу олдида куп вактимизни камчиликларимизга караб утказамиз. Бирок, камдан -кам одамлар маълум касалликларнинг ривожланишининг олдини олиш мумкинлигини тушунишади.
Куп аёллар ташки куринишига хаддан ташкари танкид килишади. Кизлар узок вакт кузгу олдида туришга, юзлари ва таналарини урганишга тайёр. Aфсуски, бу одатни енгиш жуда кийин, шунинг учун мутахассислар бу маросимни фойдали килишни маслахат беришади.
Олимлар кандай камчиликлар турли касалликларни курсатиши мумкинлиги хакида гапиришди.
Тадкикотчилар тавсия киладиган биринчи нарса – лаблар холатига еътибор бериш. Совук хаво туфайли пеелинг хар доим хам пайдо булмайди. Баъзида бу сохада курук тери етарли сув ичмаслигингизни курсатади. Бундан ташкари, пеелинг отоиммун касалликларнинг мавжудлиги туфайли пайдо булиши мумкин.
Бундан ташкари, олимлар тирнокларнинг холатини урганишни маслахат беришади. Улар канчалик секин ёки тез усиши ва кандай шаклга ега булишининг ахамияти йук – асосийси улар кандай рангда. Aгар тирнок пластинкасида ок доглар ёки жуда оч ранг булса, унда сизнинг танангиз темирга мухтож булиши мумкин. Aнемия хавфини камайтириш учун ушбу из елементни олишни бошланг.
Кичкина сонларингизни ёктирмайсизми ва думба тула булишини хохлайсизми? Каттикрок машк килишни бошланг. Тадкикотлар шуни курсатдики, мушак массаси кам ривожланган одамларда юрак хасталиги хавфи мавжуд.
Aгар сиз хар куни ерталаб кузингиз остидаги сумкалардан кутулмокчи булсангиз, ехтимол сиз биласизки, ямалар ёки куз кремлари даволовчи восита емас, улар факат бир кунга ёрдам беради. Камчиликдан кутулиш учун истеъмол килинадиган туз микдорини камайтириш ва спиртли ичимликларни чикариб ташлаш керак. Aгар диетани узгартириш сизга ёрдам бермаса, буйрак ва калконсимон без холатини текширинг.
Ошкозонда кушимча сантиметр билан огриганлар, вазн йукотишни бошлашлари керак, дейди олимлар.
Бир тадкикотда, мутахассислар бел сохасида ёг ъпайдо булиши Aлцгеймер касаллигининг ривожланиш хавфи билан богликлигини аникладилар. Aжабланарлиси шундаки, бу сохадаги кушимча бурмалар бутун организм холатининг ёмонлашуви билан боглик, шунингдек, хотира бузилиши билан тахдид килади.
Ташки белгилар ва жиддий касалликлар узаро богликлигига карамай, олимлар сизнинг камчиликларингиз хакида тухтамасликни, танангизни худди шундай кабул килишни, албатта, тугри овкатланиш ва мунтазам жисмоний машклар хакида унутманг.
