Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Озиш сирлари
Якинда Тина Карол 56 килограмм огирлигини тан олди. Кушикчи узок ва ужарлик билан бутун мамлакатга ёкадиган натижага борди ва якинда уз вазн йукотиш сирларини мукхлислари билан булишди.
“Кама каби такоз – сиз ёгларни истемол килишингиз керак. Хозир канчалик кийин ва галати туюлмасин. Ёг истемол килганингизда, сиз ёгингизни улдирасиз. Мен сариёг , пишлок, колбаса, чучка ёгини истемол киламан, лекин углеводларни йемайман. Мен жуда оз сабзавот истемол киламан. Кетоз каби атама хакида укинг. Вужудингизни унга хайдаш керак. Бу янги текхнология, негадир биздан яширинган ”, – дея кушикчи мукхлислари билан булишди.
Кандай озиш мумкин
Такидлаш жоизки, карбонгидратли руза (кетоз) узок вактдан бери юлдузлар орасида машхур вазн йукотиш усули булиб келган ва Дюкан диетасида фаол ишлатилади. Бирок, купчилик издошлар такидлаганидек, вазн йукотишнинг бу усули унчалик соглом емас. Расионнинг мохияти углеводларни истемол килишни чеклаш ва истемол килинадиган ёг микдорини купайтиришдир. Натижада, танани ёгдан парчалаш оркали енергия олиш йулларини топишга тугри келади.
Бу жараён бошланадиган холат тиббиётда кетоз деб аталади – олдинги тери ости ёги булган кетонларнинг тупланиши. Узок муддатли углеводли руза билан кетоз мушаклар массасининг кескин камайишига олиб келиши ёки диабет билан касалланган одамларда кетоасидозга айланиши мумкин – бу соглик учун ута кхавфли холат. Кам углеводли диета хомиладор ва емизикли аёлларга, жигар, буйрак, юрак ва кон томир касалликлари билан огриган беморларга, кимётерапиядан утган саратон касалларига ва огир рухий касалликларга чалинганларга мос келмайди. СХундай килиб, юлдузлар маслахатига амал килишдан олдин, тавсия етилган пархез сизга мос келадими ёки йуклигини билиб олинг, идеал холда шифокор ёрдамида.
