29/03/2024
Главная / Медиа / Лимон шарбатини ичиш учун 9 та сабаб

Лимон шарбатини ичиш учун 9 та сабаб

Базилар уни тамини яхши курганлари учун ичишади, бошкалари эса соглиги учун уни диетага киритадилар. Дархакикат, лимон шарбатининг инсон танасига тасири хакида жуда кам тадкикотлар утказилди. Бирок, бу ичимликнинг иккита таркибий кисми – сув ва лимоннинг хусусиятлари хакида куп нарса малум.

Лимон шарбатини севувчилар унинг бир катор фойдали тасирга эга эканлигини айтишади – оханг ва фаровонликни яхшилаш. Келинг, хар куни лимон шарбатини ичсангиз, кандай узгаришлар булиши мумкинлигини аниклашга харакат килайлик.

Вазн йукотиш

Сичконларда олиб борилган сунгги тадкикотлар шуни курсатдики, лимон таркибидаги полифенолик антиоксидантлар вазнни камайтиришга ёрдам беради. Кемирувчиларга ёгга бой махсус пархез берилса-да, бу кимёвий моддалар уларнинг вазнини оширмасликка ёрдам берди. Бундан ташкари, бу сичконлар инсулин каршилигини яхшилаган. Албатта, факат кейинги тадкикотлар ушбу тажриба натижалари одамлар учун тугри ёки йуклигини аниклаши мумкин, аммо дастлабки малумотлар ва прогнозлар ижобийдир.

Лимон шарбатини истемол киладиган одамлар вазн йукотиш билан боглик муаммолар йуклигини айтишади (агар улар килограмм беришни хохласалар, у осонликча кетади). Хозирча у бу лавозимни тарк етиши номалум. Бирок, купрок сув ичиш диетачиларни тулик хис килишларига ва ортикча овкатланишдан кочишга ёрдам беради.

Сув баланси

Соглом булиш учун етарли микдорда сув ичиш мухимдир. Унинг ёрдами билан тананинг ички мухитининг нисбий баркарорлиги таминланади, терморегулясия ва токсик метаболик махсулотларни йук килиш. Уртача одам кунига 2,7-3,7 литр сув ичиши керак. Биз суюкликнинг бир кисмини озик-овкатдан оламиз, лекин унинг куп кисми танага сув шаклида кириши керак. Бирок, узларини соф шаклда ичишга мажбур килиш гояси хамма хам хайратланмайди.

Сувга лимон томчиларини кушиш тамни оширади ва купрок ичишга ундайди.

С Витамини

С витамини соглик учун зарур булган антиоксидантдир. Уни факат озик-овкатдан олиш мумкин, чунки танамиз уни уз-узидан ишлаб чикара олмайди. С витаминини етарли даражада истемол килиш юрак хасталиклари, инсулт ва гипертензия хавфини камайтиришга ёрдам беради. Бази тадкикотлар шуни курсатдики, бу совукни тезрок даволашга ёрдам беради, шунингдек, теримизга ижобий тасир курсатади.

Лимон С витаминининг ажойиб манбаидир, чунки битта мева бу фойдали модданинг кунлик эхтиёжининг 90% ни уз ичига олади.

Ёшлик териси

Хеч кимга сир эмаски, бизнинг ташки куринишимиз терининг намлигига хам боглик. шундай килиб, гузалликка еришиш учун куп сув ичиш керак. Хидратланган тери нафакат кучлирок ва юмшокрок, балки яхширок детоксификасия килинади.

Лимондаги С витамини ёшга боглик доналарни камайтиришга ёрдам беради ва коллаген ва еластин ишлаб чикаришни рагбатлантиради. Шундай килиб, лимон шарбати, шубхасиз, ёшларни химоя килишнинг энг самарали усулларидан бири деб хисобланиши мумкин.

Метаболизмни тезлаштириш

Бази лимон шарбатини севувчилар эрталаб буш коринга ичишни яхши курадилар, чунки улар овкат хазм килиш тизимини бошлашга ёрдам беради, деб хисоблашади. Уйгонганингиздан кейин бир стакан илик суюклик метаболизмингизни кучайтиради.

Бунда лимон канча рол уйнашини аник билмасак-да, агар сиз оддий сувдан кура лимон шарбатини ёктирсангиз, буни килинг. Дархакикат, бу вакт ва ресурсларни сарфлайди, лекин хеч кандай савдони кайтармайди.

Янги нафас

Куп турдаги тозалаш воситаларида ишлатиладиган лимон шарбатини курган булишингиз мумкин. Ва бу тушунарли – бу хидларни зарарсизлантиришда жуда самарали. Шунинг учун, тез нафас олишдан халос булишингиз керак булса (масалан, пиёз, саримсок, кук пишлок ёки балик каби овкатлардан кейин), лимон шарбати ичинг.

Лимон хам пластинка ишлаб чикаришни рагбатлантиради. Бу жуда мухим, чунки курук огиз купчилик бактерияларга караганда яхширок хидлайди. Стоматологлар эрталаб тишларини ювишни маслахат беришади – буш вактимизда, бу вактда нафас олишимиз одатдагидек кулай эмас (ва хаммаси 6-8 соатлик уйкудан кейин кургокчилик туфайли).

Буйрак тошларининг пайдо булиши эхтимоли камрок

Буйрак тошлари асосан калсий манбалари булиб, мутахассислар лимон кислотасини купрок олишни маслахат беришади. Буйракларингизни соглом саклаш учун етарли микдорда сув олиш хам мухимдир. Шунинг учун лимон ва оддий сув кушилиши мухтож одамлар учун икки баравар фойдалидир.

Ярим стакан лимон шарбати (сувда хар кандай нисбатда эриган) ичиш оркали сиз буйрак тошлари булган одамлар учун ресепт буйича дори-дармонлар билан бир хил лимон кислотасини оласиз.

Кайфият яхшиланди

Тадкикотлар шуни курсатдики, лимон хиди кайфиятни ёмонлаштирадиган стресс гормонлари микдорини камайтиради. Шунинг учун лимон ёги одатда ароматерапия махсулотларида кулланилади. Шундай килиб, лимон таркибидаги жисмоний саломатлик учун фойдали булган витаминлар ва калийдан ташкари, бу ситрус меваси бизнинг рухий фаровонлигимизни хам яхшилайди. Сиз уни хидлайсизми ёки йукми, мухим эмас.

Калийга келсак, у кон босимини тартибга солишда мухим рол уйнайди (биз билганимиздек, юкори кон босими купинча стрессли шароитлар билан боглик, шунинг учун калий етишмовчилиги бизнинг кайфиятимизга тасир килиши мумкин). Лимон шарбати хам тинчлантирувчи ичимлик булиб чикади.

Кислота-баз мувозанатини нормаллаштириш (пХ)

Купчилик ПХ танамизнинг соглигининг курсаткичи эканлигини эшитган. Мувозанатли даволаш мухитини излаш яхшидир, чунки саратон касаллиги билан огриган беморлар кислотали мухитни афзал курадилар. Канчалик “кичишиш” пайдо булса, шунчалик тез кариймиз ва шунчалик касал буламиз.

Бирок, ПХ даражасини тенглаштириш учун лимон ва унинг шарбатидан фойдаланиш фойдалидир. Бу мантикий емасми? Лимонлар уз-узидан куркинчли, улар мувозанатни кайта ишлаш мухитига кандай тортиши мумкин? Гап шундаки, лимик кислота табиий равишда кислотали булиши керак, аммо у бизнинг танамизга кирганда, у метаболизмга учрайди ва кайта ишланади.

У ёки бу ичимлик суви инсон хаётининг манбаи булиб, лимон шарбатида бир нечта озука моддалари ва антиоксидантлар мавжуд. Иккаласининг комбинасияси соглом мухит яратади. Айтганча, бутун организм ишининг мувозанатини саклашни максад килган Аюверда унинг тарафдорлари эрталаб лимон шарбати ичишни тавсия килади. Аммо бундай ичимликни кундалик мантикка киритиш хакида шубхангиз булса, уни синаб куринг. Ахир, йукотадиган хеч нарса йук.

Хаккимизда

Яна маълумот

man_sex

Эркак оргазмининг 5 та асосий сири

Умуман олганда, еркаклар, аёллардан фаркли уларок, хар доим жинсий алокадан завкланишади. Аммо хамма нарса жуда …