Хар куни банан истемол килсангиз, кандай фойда келтириши малум булди

Еат Тхис, Нот Тхат.  портали доимий равишда банан ейишнинг фойдалари хакида гапириб берди.

2017 йилда утказилган тадкикотга кура, бананларда мавжуд булган чидамли крахмал ичак саломатлиги учун зарур булган киска занжирли ёг кислоталари ишлаб чикаришни оширади.

Банан калийга бой булса, уз навбатида, юрак учун фойдалидир.

Шунингдек, уларда жуда куп темир, Б витаминлари, фенолик бирикмалар мавжуд.

Бананларда куп микдорда марганес мавжуд булиб, у терининг гузаллиги учун масул булган коллаген ишлаб чикаришни яхшилайди.

Улар, шунингдек, куп А витаминини уз ичига олади. Бу куришга фойдали тасир курсатади, деди Миллий Согликни саклаш институтлари.

Ва бу мева таркибидаги триптофан ва магний туфайли сиз уйкучанликни тезлаштиришингиз мумкин, деб такидлади макола муаллифлари.

Илгари, диетолог нима учун буйраклари касал булган одамлар банан истемол килмасликлари кераклигини айтди.