Чекишни ташлашнинг 3 та супер усули – Сутга солинг …

Чекиш упка ва бошка органлар саратонининг асосий сабабларидан биридир. Чекишни ташлаганидан сунг, одамнинг упкаси 10 йил ичида тикланади. Базилар уз иродасининг кучига ишонмайдилар ва таслим булишни танламайдилар. Аммо чекишни осон ташлашнинг бази сирлари бор.
Бу синаб курилган усуллар камида 3 ой давомида ишлайди, деб ёзади Медикина.аз. Куп тажрибага эга чекувчилар учун дастлабки 10 кун жуда кийин булиши мумкин.
Никотинга карамликни ташлашда психологик ва жисмоний аломатлар булиши мумкин.

1-сир: Чикишни бошлаганингизда, кундалик тартибингизни узгартирганда, уни кушишни унутманг. Масалан, саёхат, дам олиш, шахардан узокда ва хоказо. Сокин акл ва табиат сизга ёрдам беради. Кундалик иш ва муаммолар одамларни чекишга мажбур килади.

2-сир. Танаффус пайтида сигаретни нимага алмаштиришни олдиндан белгилаб куйинг. Шу максадда махсус ментол, никотинли тамли таблеткалар, сакичлар, ямоклар, тамакига карши препаратлар мавжуд. Эхтимол, уша пайтда сизга бир чашка кахва ёки ичимлик ёрдам бериши мумкин. Махсус никотин ямоклари кун давомида конга сурилади. Шунинг учун тасир бироз кечикиши мумкин. Никотиник кислота сифатида хам танилган Б3 витамини чекишни ташлашга ёрдам беради.

3-сир. Чекишни ташлашнинг мукобил тиббий усуллари мавжуд. Масалан, рефлексология. Яхши мутахассисни топинг ва никотинга карамликка карши тегишли нукталарда инексия килинг. Сиз камида 2 курсдан утишингиз керак.

Психологик жихатдан гипноз усули хам самарали. Бунинг учун яхши мутахассис булиши мухимдир.

Умуман олганда, чекишни ташлаган одам уни бу йулда ёлгиз колдирмайдиган мутахассис булиши керак: ё психолог, ёки психотерапевт ёки яхши дуст.

Бундай халк усули бор. Агар сиз чекишдан кутулишни истасангиз, сигаретни сутга ботириб, кейин куритиб, чекишингиз керак.

Умуман олганда, сиздан олдин чекишни ташлаган одамни топинг, унинг хикоясини ва тажрибасини урганинг ва бу масалани доимо кимдир билан мухокама килинг.