19/03/2024
Главная / Маданият / Буй устириш усуллари дорилар таблетка

Буй устириш усуллари дорилар таблетка

Муайян шароитларда бу хатто балогат ёшида хам мумкин.

Аммо мужизага ишонманг. Одатда аёлларда 18 ёшда, еркакларда 24-25 ёшда усиш зоналари (умуртка погонаси ва кувурли суякларнинг учларида хафтага тушадиган зоналар) ёпилади (каттиклашади). Аслида, уларнинг хисобига усиш ортиб бормокда.

Бирок, малум умуртка манипулясиялар оркали бир неча сантиметр кушиш имкониятлари мавжуд. Ва айникса гайратли одамлар учун жаррохлик усуллари мавжуд. Умуман олганда, максадга еришиш учун воситалар мавжуд, режани амалга ошириш учун хохиш ва ирода етарли булади.

Келинг, хакикатга дуч келайлик

Инсоннинг буйининг 80% генетик жихатдан белгиланади ва факат 20% уларнинг харакатларига кандайдир тарзда тасир килиши мумкин. Йилни ота-оналар одатда ихчам болаларни тугдирадилар. Истиснолар факат бир неча олдинги авлодлар орасида баланд буйли одамларнинг бевосита кариндошлари булган такдирда. Айтганча, бу менинг холим – онамнинг буйи 170 см гача, отамнинг буйи 176 см га якин, мен еса 190 см гача силкитдим, чунки боболар иккала чизикда уртача баландликдан юкори булган ва бобом. , улар, умуман олганда, икки метр остидаги гигант дейишади.

Ёки, ехтимол, бу менинг ширинликлар урнига ютиб юборган совет болалигидаги дорихона витаминларига булган севгимдир. 45 тийинлик думалок сарик витамин К флаконини бир вактнинг узида синдириш осон! Ва “Ундевит” билан “Ревит” хам овкатланди. Хазил (витаминлар туфайли буйнинг усиши хакида), албатта, хар бир хазилда кандайдир хакикат бор.

Кандай булмасин, усишни хакикатан хам ошириш ёки, табир жоиз булса, уз генетик салохиятидан факат юкорида курсатилган ёшга кадар максимал даражада фойдаланиш мумкин. Шундан сунг, факат умуртка погонаси билан манипулясия, жаррохлик ёки кийимни тугри танлаш, соч турмаги ва бошка декоратив фокуслар колади.

02-mans-heigt-increase

Усиш зоналари ёпилгунга кадар, машаккатли мехнат ва окилона овкатланиш шарти билан одамнинг баландлигини ошириш канчалик реалдир? Бир неча йил ичида 10-20 см – бу жуда еришиш мумкин булган натижа. Вояга етганингизда, сиз 5 см дан ортик хисобламаслигингиз керак, хатто шунга карамай, купинча сиз ёмон холат туфайли йуколган сантиметрни кайтарасиз. Аммо ажойиб бонус булади – умуртка погонаси соглигида сезиларли яхшиланиш. Аммо шошилмайлик ва хамма нарсани тартибда гаплашайлик.

Етуклик даврида усишнинг самарали усиши

Витаминлар бошка озик моддалар каби боланинг усишида катта рол уйнайди. Катта ахамиятга ега – етарли микдорда туйинган ва туйинмаган ёглар, оксиллар, толалар, паст глисемик индексли яхши углеводлар.

Фарзандининг овкатланишига парво килмайдиган, фарзандининг барибир улгайишига ишонадиган ота-оналар, ирсият унга куйилганидек, шунчаки уз авлодининг душмани. Бу кимдир уларни очлик ёки бошка екстремал хакида емас. Бундай нарса йук, чунки хар кандай холатда асосий инстинктлар сизни наслингизга гамхурлик килишга мажбур килади.

Аммо бизда овкатланиш маданияти деярли йук. Истиснолар, агар оиладаги ота-оналар соглом турмуш тарзига кизикса ёки навбатчи ендокринология ва бошка тегишли фанлар сохасидаги мутахассислар булса. Ота-оналарда овкатланиш маданияти булмагани учун уларнинг фарзандларида хам булмайди.

Агар мени бурттириб гапиряпман деб уйласангиз, шунчаки катта супермаркетда болали одамларнинг саватларига ва болаларнинг кулида нима борлигига етибор беринг: чиплар, ширин сода, арзон шарбатлар, пишириклар. Шундай килиб, болаликдан боланинг танаси фосфор кислотаси билан кислоталанади (ширин содада у жуда куп), инсулин каршилиги ривожланади (куп микдордаги шакар туфайли) ва хосил булган органлар ва хужайралар транс ёгларини олади. уларнинг таркиби, бунинг натижасида улар нотугри ишлай бошлайди.

03-mans-heigt-increase

Уз навбатида, очикчасига семиз ота-оналар купинча бир хил болаларга ега ва бу ирсият масаласи емас. Боланинг танаси мукаммал ишлайдиган биологик машина булиб, озука моддаларини жуда катта тезликда кайта ишлайди ва уларни янги тукималарга айлантиради. Аммо агар сиз уни озик-овкат ахлати билан тулдирсангиз, тана худди шу жуда катта тезликда бу жуда ёмон нарса билан тулдирила бошлайди.

Боланинг танасида гормонал бум бошланганда, бутун организмнинг фаол усишини, репродуктив тизимнинг якуний шаклланишини ва умуман ендокрин тизимининг ривожланишини кузгатадиган балогат ёшидаги ёмон овкатланиш одатлари ва мувозанасиз овкатланиш айникса хавфлидир. Угил болалар мушакларнинг усиши учун масул булган тестостерон ишлаб чикаради, катта микдордаги усиш гормони ишлаб чикарилади, бу бутун тананинг ривожланиши, шу жумладан фукаронинг якуний баландлиги учун жавобгардир.

Табиий туйинган ва туйинмаган ёгларнинг етишмаслиги билан гормонал тизимнинг ривожланиши билан боглик муаммолар булади. Ёг етарлича, лекин шакар доимий равишда танага киради – усиш гормони ишлаб чикариш инхибе килинади. Протеин етарли емас – мушакларнинг усиши ва орган ривожланиши билан боглик муаммолар.

Тушуниш керак булган енг мухим нарса шундаки, хеч кандай мужиза йук. Тана йукдан етишмаётган “курилиш материалини” хосил кила олмайди. Шундай килиб, агар бола балогат даврида нотугри овкатланса ёки нотугри одатлар туфайли (мен буни истемол килсам, йемайман; гушт, гречка истамайман, лекин мен ковурилган картошка ва тортни ёктираман) уртача овкатланса, унда усиш яхши секинлашиши мумкин ва умуман жисмоний ривожланиш.

Бунинг билвосита тасдиги – уйда бола заиф ва кичкина булиб, армияга яхши кисмга ёки харбий мактабга бориб, соглом ва баланд буйли кайтиб келган. Уйда режим, жисмоний фаоллик, етарли даражада овкатланиш йук еди. Янги жойда, хамма нарса аксинча, гормонал тизим танани устиришга харакат килишни тухтатмади. Мана натижа.

04-mans-heigt-increase

Аммо агар сиз нотугри хаёт тарзини давом еттирсангиз ва ёки тана ривожланиш учун зарур булган моддаларни олмаса, у заиф ва буйли (ёки ёгли ва юмалок) булиб колади. Ха, кейин деярли хамма нарса тузатилиши мумкин, ортикча вазндан халос булинг, танани тартибга солинг, лекин куп холларда усишнинг йуколган сантиметрларини кайтариб булмайди.

Шундай килиб, 25 ёшгача булган йигитлар ва 18 ёшгача булган кизлар учун усиш потенсиалини максимал даражада оширишда енг мухими – окилона овкатланиш, сифатли жисмоний фаоллик ва яхши соглом уйку. Усиш гормонининг куп кисми уйку пайтида ишлаб чикарилади. Тушда тананинг тикланиши ва усиши содир булади.

Бундан ташкари, чекмаслик, спиртли ичимликлар ва бошка кизикарли нарсаларни ичмаслик жуда мухимдир. Куйида бу хакда купрок укинг.

Жисмоний фаолликка келсак, усишни ошириш (ёки бу йуналишда тананинг тулик салохиятини руёбга чикариш) учун куйидагилар яхши ёрдам беради:

Турник тортиш (кунига бир неча марта 15-30 сония давомида). Угил болалар учун вариант сифатида – кичик вазнли (2-5 кг) осилган, кушимча равишда оёкларга осилган.
Орка мия егилувчанлиги ва чузилиши учун машклар. Ёгадан машк килинг (ётган холда умуртка погонасини чузиш, мушукни чузиш, Кобра машклари), Швесия деворида ишлаш ва хоказо. Мослашувчан умуртка погонаси соглом умуртка погонасидир.
Виктор Лонскийнинг машклари. Яхши жисмоний шакл талаб килинади, лекин тизим ишлайди. Унинг хисобидан Рустам Ахметов 16 ёшида буйи 165 см булган булса, уч йил ичида уни 187 смга оширди, баландликка сакраш буйича чемпион, СССР ва жахоннинг енг яхши сакрашчиларидан бирига айланди. Огирликлар билан осилган, баландликка сакраш, тепаликка (ёки зинапояга) кутарилиш, ховуздаги машгулотлар уз ичига олади.
Сузиш. Айникса, кукрак кафаси услубидан фойдаланганда. Бу жараёнда тана дам олиш даврлари билан доимий чузилишларга дучор булади. Хафтада камида уч марта хар бири бир соатдан машк килинг.
Велосипед хайдаш. Мухим момент – егарни кутаришдир, шунда сиз миниш пайтида оёк бармокларингиз билан педалларга еришишингиз керак. Оёкларнинг узунлигини оширишнинг яхши усули.

Буй устиришга каратилган барча уринишларга нима чек куяди

05-mans-heigt-increase

Хуш, мен уз баёнотларимда унчалик радикал булмайман, лекин куйидаги нарсалар буй усишини секинлаштиради ва умуман танага ёмон тасир килади:

Спиртли ичимликлар.

Бу кучли кислоталаштирувчи (тана асосан гидроксиди булса), калсий ва бошка фойдали моддаларни танадан олиб ташлайди.
Нерв хужайраларини (нейронларни) йук килади, бу миянинг електр фаоллигини узгартиради, хужайралар уртасида нерв импулсларининг узатилишини бузади, жисмоний зурикишдан кейин тикланиш вактини оширади ва умуман тананинг регенератив кобилиятини пасайтиради. Асосий муаммо шундаки, вайрон килинган нейронлар жуда секин тикланади ва умуман тикланмаслиги мумкин.
Спиртли ичимликлар туфайли келиб чиккан допаминга карамлик хам жуда куркинчли нарса. Натижада депрессия ва кейинги ривожланиш учун мотивасиянинг пасайиши, шу жумладан баландликни ошириш сохасида.
Хар йили дунёда 3 миллионга якин одам алкоголдан вафот етади, улардан 500 минг нафари факат Россияда вафот етади.

Чекиш.

Айникса, балогатга етишиш ва фаол усиш даврида хавфли. Чекиш танани мураккаб ва жуда кучли тарзда темир мушт билан уради:
Усиш гормони ва тестостерон даражаси сезиларли даражада камаяди. Бутун тананинг усиши ва мушак корсетининг ривожланиши секинлашади. Баландликнинг усиши бутунлай тухташи мумкин. Уртача, тадкикотларга кура, 12 ёшдан 17 ёшгача булган даврда кунига 10 та сигарет чекиш болани 3-4 см баландликдан махрум килади.
Мушак тукимасини куриш учун оксилни синтез килиш кобилияти икки баробардан купрок камаяди.
Тана тамаки ёниш махсулотлари билан тикилиб колган ва упка саратони ривожланиш хавфи 23 баравар юкори.
Упканинг хажми камаяди ва тананинг барча тукималарининг кислород билан туйинганлиги ёмонлашади, кон калинлашади. Буларнинг барчаси юрак-кон томир тизимига тубдан тасир килади.

Ширин газланган ичимликлар.

Мен бу хакда юкорида айтиб утганман, лекин яна бир бор еслатиб утаман – уларнинг таркибидаги фосфорик кислота тананинг енг кучли кислотаси хисобланади. Нейтрализасия реаксияси барча окибатлар билан суяклардан калсийни истемол килади.

Фаст-фуд, транс ёгларга бой булган дуконда сотиб олинган пишириклар (шу жумладан печенйе ва конфетлар) ва бошка зарарли таомлар. Жигарнинг самарадорлигини сезиларли даражада пасайтиради ва гормонал тизимни йикитади.

Вояга етганида буйнинг усиши

Бу жуда реал ва мумкин, аммо тез натижага умид килмаслик керак. Баландликни ошириш мушакларни куришдан хам кийинрок. Сиз кунт билан ва хавас киладиган частота билан ишлашингиз керак булади. Бошка томондан, куп нарса танланган усулга боглик. Хар кандай холатда, усишни визуал равишда ошириш усулларидан ташкари, осон йуллар йук. Мен улар билан бошлайман.

Визуал равишда буйни устириш мумкин

07-mans-heigt-increase

Юкори соч турмаги осонгина бир неча сантиметр кушади. Шу муносабат билан, аёлларда манипулясия учун купрок усуллар мавжуд (масалан, бошнинг тепасида тупланган “куйрук”), еркаклар учун, ехтимол, сочларни лак билан кутариш ва махкамлаш бундан мустасно.
Яхши танланган кийимлар. Стилист дархол шкаф ёрдамида баландликни визуал равишда оширишнинг бир канча усулларини номлайди: вертикал чизиклар ва кийимдаги накшлар, В-буйинлар, чизиклар ва бошкалар.
Оёк кийимлари. Шунга карамай, аёллар учун осонрок – товон канчалик катта булса, усиш шунчалик юкори булади. Еркаклар осонлик билан 2-4 см кушадиган махсус инсолес ёрдам беради.
Келинг, осондан мураккаброкка, яни жисмоний машклар ва овкатланиш оркали усишни оширишга утайлик. Иккинчи холда, етарли витаминлар (ёрдам бериш учун спорт мултивитаминлари), мувозанатли овкатланиш, усиш гормони ишлаб чикаришни максимал даражада оширишга харакат килиш (расиондаги минимал соф шакар, кечки овкат учун минимал углеводлар, соглом 8 соатлик уйку) мухим ахамиятга ега. ).

Буй устириш учун дорилар таблеткалар

Интернетда нимани топа олмайсиз! Ярим конуний ва жуда шубхали кукунли инексиялардан буйингизни оширишга вада берадиган мутлако конуний ва сертификатланган дориларгача. Лекин шундайми? Кидирув тизимига “буйни оширувчи дорилар” ни киритинг ва сиз бир сонияда 10 сахифадан ортик натижаларга ега буласиз. Аслида, инсон усишига тасир килиши мумкин булган 300 дан ортик дори нима? Ва бази витаминлар, гормонлар, хун таквийелери ва утлар ва сиз укимаган нарсаларингизни хайратда колдирасиз. Буларнинг барчасида енг кизикарли нарса бу матнларни укишдир. Агар сиз бунга кандайдир танкид билан ёндашсангиз ва айтилганларга савол беришга харакат килсангиз. Агар сиз ушбу усиш суратларини оширувчи таблеткаларни сотувчиларнинг ишончига мурожаат килмокчи булсангиз, унда хамма нарса аник булади.

Биз хакикат хакида гапирамиз, дунёда одамнинг буйини оширадиган бирон бир дори йук! Хали тушунмадим. Ха, инсон танасининг суяк таркибига жаррохлик аралашуви билан, коида тарикасида, бу тананинг пастки кисми булиб, одамни 10-15 ёшга чузиш мумкинлигини курсатадиган аник мисоллар ва фактлар мавжуд. сантиметр.

Буйни устириш учун машклар

06-mans-heigt-increase

Интернетда кенг таркалган ва бепул булган бир нечта иш усуллари мавжуд. Шунга кура, мен хар бирини айтмайман, лекин енг машхурларини номлайман. Сизни кизиктирган нарсаларни исталган кидирув тизими оркали осонгина топишингиз мумкин.

Мирзакарим Санакулович Норбековнинг усиш техникаси. У умуртка погонаси умурткалари уртасида хафтага туплаш ва оёкларнинг кувурли суякларини безовта килиш оркали инсон усишини оширишга ёрдам беради. Айтганча, умуртка погонасидаги усиш зонаси деярли бутун хаёт давомида очик колади, ехтимол ёшликдаги каби фаол емас. Бу моментдан машхур психолог ва академик фойдаланади. Машклар туплами кунига камида бир соат давом етади. Идеал холда, ерталаб ва кечкурун 45 дакика. Канча узок ишласангиз, натижа шунчалик яхши булади. Гувохларнинг сузларига кура – аник бир неча сантиметр ташланг.
Александр Игоревич Бергнинг методологияси. Енг хурматли техника. Айнан Берг биринчи марта 30 йилдан кейин хам усишни ошириш мумкинлигини баланд овозда елон килди. Хеч булмаганда, бу холатни яхшилаш оркали деярли хар кандай одамга бир неча сантиметр беради. Агар сиз дурустни яхшилаш шунчаки елкангизни тугрилаш ва бошингизни баланд кутариш демакдир деб уйласангиз, адашасиз. Скелет мушаклари ва инсоннинг скелетлари топилди тизими бир-бири билан чамбарчас богланган тур булиб, унда барча лигаментлар ва барча мушаклар узаро тасир килади. Унинг ишини жиддий кайта куриш, хусусан, унинг холатини узгартириш ойлик даврий машгулотлардир. Берг тизими учта машклар туплами ва симуляторлар тупламидан ташкари, автомашиналарни хам уз ичига олади.
Лонский машклари. Мен уларни юкорида айтиб утдим – бу ёш йигитлар учун ажойиб вариант, лекин катталарда улар хам фойдали булади.
Методология Евминов Вячеслав Владимирович. Дастлаб, у Украинада хизмат курсатган ешкак ешиш мураббийи ва спорт устаси томонидан умуртка погонасини самарали тиклаш учун восита сифатида яратилган. Аслида, Вячеслав Владимирович уз ихтироси туфайли жиддий касбий жарохатлардан сунг уз умуртка погонасини тулик даволади ва реабилитасия курсини муваффакиятли тамомлаган юз минглаб одамларга буни амалга оширишга имкон берди. Ва ёкимли бонус сифатида усишнинг усиши аникланди. Тизимнинг асосий бугини Евминовнинг диспансеридир – туткичли бир турдаги тахта. Техника хафтага тушадиган ва интервертебрал тукималарнинг нормал хажмини ва охангини тиклашга имкон беради, бундан ташкари у умуртка погонасининг сикилишини кейинги чузиш билан коплайдиган мушак корсетини яратади. Интервертебрал дискларнинг купайиши туфайли усиш хам ортади.
Александра Николаевна Транкуиллитати методологияси. Буйин ва умуртка погонасининг турли кисмларида огрикни бошдан кечираётган одамларнинг холатини енгиллаштириш учун тиббий проседура сифатида яратилган жисмоний машкларнинг яна бир тизими. Аммо ён тасири хам баландликнинг ошиши еди. Техника гимнастика деворлари ва тахталар ёрдамида бажариладиган туккизта машкдан иборат. Шуни такидлаш керакки, Берг ва Норбеков усулларидаги вариантлардан кура, бу машклар тупламини жисмоний бажариш осонрок.

Екстремал буй устириш  усуллари

08-mans-heigt-increase

Жаррохлик аралашуви бекор килинмаган. Аммо бу енг куп калай емас, факат шошилинч зарурат тугилганда мурожаат килиш керак.

Гавриил Абрамович Илизаров усули. Дастлаб, таникли совет ортопеди жаррохи, ихтирочи ва тиббиёт фанлари доктори мураккаб ёрикларни даволаш учун уз усулини ишлаб чикди. Унинг йечими нафакат дунёдаги енг самарали булиб чикди, балки бошка нарсалар каторида суякларни узайтириш, оёкларнинг егрилигини тузатиш ва бошка куплаб мураккаб касалликларни даволаш имконини берди. Бизнинг холатда, бу жаррохлик усули пастки оёкларни (6 см гача) ва сонларни (10 см гача) узунрок килиш имконини беради. Оёк-кул металл игналар билан тешилади, улар суякка киритилади ва ташки томондан улар халкаларга урнатилади. Кун давомида халкаларнинг механизми бир неча марта силжийди, кунига максимал ажралиш масофаси 1 мм гача. Жараён бир йилгача давом етиши мумкин.
Андрей Николаевич Решетниковнинг комбинасияланган усули. Илизаровнинг юкорида айтиб утилган ривожланишига асосланган бироз тезрок версия, суяк тукималарининг ичида жойлашган махсус таёклар билан тулдирилади. Бир ой ичида сиз оёк-кулларини 3-4 см га узайтира оласиз.Ягона огохлантириш шундаки, операсиядан 1,5-2 йил утгач, таёкларни алохида олиб ташлаш керак булади.
Александр Иванович Блискуновнинг технологик усули. Асосий фарк шундаки, суяк чузиш мосламаси тугридан-тугри сонга жойлаштирилади ва бемор куп вактини касалхонадан ташкарида утказади. Яни, мускуллар ва суякларни накшли игналар билан тешиш ва катта хажмли тузилмани кийишнинг хожати йук, гарчи беморнинг узи имплантасия килинган титан таёкчани мандал механизми билан бошкариши керак. Камчиликлари аник – иккита жуда огир жаррохлик операсияси (Блискунов аппаратини урнатиш ва олиб ташлаш); инфексиянинг юкори ехтимоли бор ва натижалардан бири сифатида оёк-кулнинг йуколиши; киммат ва мураккаб титан курилмаси кулланилади, бу хар бир бемор учун алохида буюртма бериш учун яратилган. Бу нафакат оёк-кулларни чузиш буйича бутун лойиханинг нархини оширибгина колмай, балки механизмнинг ишламай колиши ехтимоли хам бор, бу еса бошка шошилинч операсияни талаб килади.
Сиз тушунганингиздек, хар кандай жаррохлик аралашуви юрак етишмовчилигидан бошлаб, юмшок тукималарда яллигланиш жараёнлари, шишиш ва жуда кучли огриклар билан якунланадиган жиддий хавфларни уз ичига олади. Бунга умумий бехушликдан фойдаланишни кушинг (бу бир неча марта содир булади) ва бу хам согликка енг яхши тасир килмайди. Баландликни бир неча сантиметрга кескин оширишга арзийдими? Бу ерда хар ким узи учун карор килади.

Мужизалар яна келтирилмади

Барча усиш зоналари очик екан, сиз хакикатан хам буйингиз усиши мумкин. Яна етук ёшда, лотерея аллакачон келади. Ундаги деярли хар бир киши бир неча сантиметрга усиш куринишидаги ютук чиптасига ега, аммо жиддийрок натижалар – бу ерда кимдир омадли.

Аммо шуни тушуниш керакки, асос хаётнинг деярли барча сохаларида уз устингизда каттик ишлашдир. Бу яхши уйку режими, яхши ташкил етилган ва самарали овкатланиш, зарарли одатлардан (спиртли ичимликлар, чекиш) ва жисмоний фаолиятдан воз кечиш. Хар бир нарса мушак массасини куриш ва ортикча вазнни йукотиш билан бир хил.

Узининг буйининг усиши учун катта ва мухим бонус – бу соглом ва мослашувчан умуртка погонаси. Жисмоний ривожланиш сохасидаги хар кандай фаолият билан бунга интилиш керак булса-да. Ривожланган юрак-кон томир тизими каби соглом умуртка погонаси хар кандай машгулотда муваффакиятнинг асоси, шунингдек, яхши соглик ва яхши саломатлик кафолати хисобланади.

Хаккимизда

Яна маълумот

dndovcq

Эрингизни хиёнат килаётганини 5 белгиси

Эрингизни севгилиси борлигига шубха киласизми? Биз сизлар учун куркувингизни синашингиз мумкин булган бешта белгини тайёрладик. Статистик …