10, 15, 20, 30 кишилик ошни тайёрлаш учун қанча маҳсулот керак ва 1 кг гуручдан нечи кишилик ош тайёрланади

48058dfc2dcc035e4723fddf865e671e0701

Ош кўпинча кўп одамлар учун пиширилади, чунки бу таом байрамона, чиройли ва туйимли. 10, 20 ва 30 кишилик ош учун маҳсулотлар сони классик ресепт бўйича ҳисоблаш осон. Идишнинг афзаллиги шундаки, ингредиентлар миқдорини ошириш учун ресептга катта ўзгартиришлар киритиш керак емас. Аммо 20 киши ёки ундан кўп овқат тайёрлашда ишлатиладиган идишларнинг …

Подробнее »

Қорин ёғини йўқотишга ёрдам берадиган 6 та озиқ-овқат

728x546_1_99fcfadaf779905aecf973f3e61d7ab11706x1280_0xac120003_7894753031645111697

Ушбу маҳсулотларнинг соғлом овқатланишини жисмоний машқлар билан бирлаштиринг ва натижа узоқ кутилмайди. Агар сиз навбатдаги “жуммй фитнес” тананинг малум бир қисмидаги ёғлардан халос бўлишга ёрдам беришини ешисангиз, еҳтиёт бўлинг ─ булар маркетинг ҳийлалари. Биринчидан, ёг танадан бир текисда чиқиб кетиши исботланган ва агар сиз белдаги бурмаларни йўқосангиз, думбадаги ортиқча килограммлар …

Подробнее »

Уйингизни тамирлаш учун ишлатилмаслиги керак бўлган 5 нарса

728x485_1_fd836d9c111d4d7d08868f0a412d58a85000x3333_0xac120003_19462089821667162413

Агар муаммога дуч келишни хоҳламасангиз, қуйида айтиб ўтадиган тавсияларга амал қилганингиз мақул. Ички дизайнда, ҳаётимизнинг бошқа соҳаларида бўлгани каби, мода йўналишлари муҳим рол ўйнайди. Бир неча йил олдин долзарб бўлган нарса енди модадан ташқарида деб ҳисобланади. Агар сиз тамирлашни режалаштирмоқчи бўлсангиз, мавжуд тенденсиялар ва янги дизайн ечимларига етибор беришингиз керак. …

Подробнее »

Туз истемол қилишдан воз кечманг Оқибатлари ёмон.

728x485_1_052c2ec388db84c32e9219cb7bef35442121x1414_0xac120003_11198378461637187278

Фақат фойда ёки фақат зарарланган маҳсулотларни топманг. Тузни истеъмол қилиш меъёридан ошиб кетиш юрак-қон касалликларининг ривожланишига ёрдам беради, аммо уни тўлиқ рад етиш исталмаган оқибатларга олиб келиши мумкин. Бу ҳақда бизга кўпроқ аниқ айтиб берди. Туздан воз кечиш кимга фойда? Ушбу маҳсулотнинг асосий вазифалари микроелементларнинг сўрилишини рағбатлантириш ва сув-туз метаболизмига …

Подробнее »

Болалар билан кузги сайр: уни қизиқарли қилишнинг 4 усули

detyam-ob-oseni-category

Табиатда оилангиз билан бирга бўлиш бебаҳодир. Aчинарлиси шундаки, болалар ҳар доим ҳам бунга рози бўлмайдилар ва уйда смартфон ва Интернет билан қолишни афзал кўришади. Лекин биз уларни қизиқтиришга нима ёрдам беришини биламиз.   Ёш болаларни бутун оила билан лагерга боришга кўндириш учун сиз ҳаракат қилишингиз керак бўлади. Лекин бунга арзийди. …

Подробнее »

Пархез таомлар – Буйрак касалликлари учун. Стол 7:

%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f

7-жадвал сурункали буйрак етишмовчилиги белгилари бўлмаган сурункали буйрак касалликлари учун кўрсатилган. Шунингдек, у ўткир нефритдан тикланиш учун, даволанишнинг тахминан 3-ҳафтасидан бошлаб буюрилади. Ушбу парҳез сурункали буйрак касаллиги ва шиш билан оғриган одамлар учун жавоб беради.   Дрож билан таёрланган бетуз нон бир овкатланганда 50 гр нон ейиш керак. Сахарлиги ейиладиган …

Подробнее »

Эрим ҳар куни жинсий алоқа қилишни хоҳлайди, мен эса ҳафтада икки марта хоҳлайман. Бу одатий ҳолми?

55

Интим ҳаёт никоҳнинг ажралмас қисмидир. Шу сабабли, турмуш ўртоқларнинг жинсий соҳасидаги муаммолари уларнинг иттифоқига тегишли бўлган барча нарсаларга тасир қилади. Никоҳда жинсий алоқа ҳақида жуда кўп саволлар мавжуд. Машҳурлардан бири шундай ешитилади: “Либидони қандай ошириш мумкин?” Кўпинча аёллар бу саволга жавоб беришни бошдан кечиришади, чунки улар ерлари каби тез-тез севишни …

Подробнее »

Аёлларнинг оила қурган эркакларни севиб қолишларини сабаблари

5

Психоаналитик Надежда Кузмина қизларни, вояга етган аёлларни турмуш қурган эркакларга севишини  бир қатор сабабларни аниқлади. Бундай хонимлар одатда жамоатчилик фикри томонидан қораланади. Хўш, қандай қилиб? Aтрофда жуда кўп еркин одамлар бор, лекин йўқ – улар бошқа бировнинг “пирожное бўлаги” га тажовуз қилишлари керак. Маълум бўлишича, бу психолог нуқтаи назаридан, бундай …

Подробнее »

Жинсий алоқа эркак ва аёлларнинг ҳар хел ёшда

4

Кўпинча инсониятнинг заиф ярмига (айниқса ёшлик даврида) эркаклар жинсий алоқа ҳақида тинимсиз ўйлашади. Кўпгина олимларнинг фикрига кўра, бу ҳақиқат. Aммо фикрлаш қилиш билан бир хил эмас. Ҳатто ёш эркакларда ҳам баъзи иш, уй муаммолари, романтик ҳис-туйғуларнинг етишмаслиги жинсий алоқа қилиш истагини олиб ташлайдиган кунлар бўлади. Эркаклар ва аёлларнинг самимий биоритмларини …

Подробнее »

Аёлларга бериб бўлмайдиган саволлар

3

Келинг, мавзу бўйича ҳазил билан бошлайлик. Бир еркак аёлдан сўради: “Кечирасиз, лекин сиз неча ёшдасиз?” “Қанча тўлайсиз?” – хоним хушмуомалалик билан қизиқади. “Наҳотки! – деб хитоб қилади еркак. “Улар узоқ умр кўришмайди!” Кўпгина аёлларнинг фикрига кўра, кучли жинсий алоқа вакиллари кўпинча дунёнинг охиригача югуришни хоҳлайдиган саволларни беришади. Шунинг учун, азиз …

Подробнее »