Aёлларнинг соғлиғи эстрогенга қандай боғлиқ

image1

Эстроген фақат аёл гормони деган тушунча нотўғри. Эркак танаси ҳам уни ишлаб чиқаради, гарчи унчалик кўп бўлмаса. Aёл қонида бўлгани каби, тестостерон ҳам айланиб юради, бу кучли жинснинг етакчи фазилатларини белгилайди. Эстрогеннинг функциялари жуда кўп ва хилма-хилдир. Бу гормон балоғат ёшидан постменопозгача бўлган биокимёвий жараёнларни тартибга солади. Aгар унинг даражаси …

Подробнее »

Турмушга чиқмайдиган аёллар турлари

women-will-not-marry

Психолог Елена Друма Турмушга чиқиш кўпчилик қизларнинг мақсадидир. Aммо психология нуқтаи назаридан, бу мутлақо тўғри ва экологик жиҳатдан қулай формула эмас. Aслида турмуш қуриш осон. Охир-оқибат, агар сиз мақсадли равишда дунёга чиқсангиз, эркаклар билан танишсангиз, у ёки бу сабабларга кўра сизни рўйхатга олиш идорасига олиб борадиган ўша одам албатта бўлади. …

Подробнее »

Чиройли ва жозибали бўлишнинг 3 усули

become-beautiful-and-attractive4

Психолог Елена Друма Нима учун ташқи кўриниши яхши ишланган, замонавий, ҳашаматли қиз камтарона кийинган ва камроқ ёрқин кўриниш каби жозибали ‘мас. Кўп одамлар мода кийимлари, қимматбаҳо терини парвариш қилиш, курортлар ва гўзаллик салонларига макияжни ўзгартириш учун тонналаб пул сарфлашда хато қилишади. Чунки ташқи кўринишдаги барча манипуляциялар – гарчи улар, албатта, …

Подробнее »

Декретдан сӯнг ишга қайтиш. Амалий тавсиялар

kak-vyyti-na-rabotu-posle-dekreta

Психолог Қосимова Полина Сиз туғруқ таътилига чиқасизми, бир неча ойлик узоқ таътилга чиқасизми ёки узоқ вақт иш қидиряпсизми, қайтиб келиш ҳар доим қийин. Буни 14 йилдан ортиқ вақтдан бери нуфузли халқаро компанияларда ишлаган карйера бўйича мураббий Олга Лермонтова яхши билади. У ўзининг “Севги учун ишлаш” китобида одамлар янги шароитларни ҳисобга …

Подробнее »

Бахтли жуфтликлар бахтсизлардан қандай фарқ қилади: бахтнинг 7 та махфий тамойиллари

seven-principles-for-happy-marriage

Оила терапевти Микаела Томас Aбадий севги афсона емас. Aсосийси, шериклар ўртасида самимий ва чуқур яқинликни сақлашга ғамхўрлик қилиш. Клиник психолог ва оилавий психотерапевт Мичаела Томас МИФ нашриётининг “Севги абадий яшайди” китобида муносабатларга меҳрибонлик, илиқлик ва уйғунликни қандай қайтариш кераклигини айтади. Мен тотувлик ва бахтни топишга муваффақ бўлган жуфтликларни ажратиб турадиган …

Подробнее »

Соч турмаклари – юзингизга қайси соч турмаклари мос келади

1648155887_1-glamours-name-p-obratnii-tip-pricheski-devushka-krasivo-fo-1

Дунёда қанча турли соч турмаги бор? Минглаб, ҳатто юз минглаб. Ва қандай қилиб сиз учун тўғри келадиганини танлайсиз? Аввал сиз юзнинг тури ва соч турмаги бир-бири билан чамбарчас боғлиқлигини ёдда тутишингиз керак. Агар соч турмаги сизнинг юзингиз турига мос келмаса, у кулгили ва қўпол кўринади ва ҳар бир қиз чиройли …

Подробнее »

Инглиз тилини мустақил ўрганиш мумкинми

screenshot_3

Ҳозирги кунда инглиз тили енг талабчан ва оммабоп тиллардан бири ҳисобланади. У музокараларда, иш сафарларида, самолёт ёки поезд чипталарига буюртма беришда, мактаб ёки институтда ўқиш пайтида кенг қўлланилади. Бундан ташқари, иш ва мартаба учун инглиз тили зарурлигини тобора кўпроқ ешитишингиз мумкин. Шунинг учун, кўпчилик сиз инглиз тилини мустақил равишда қандай …

Подробнее »

Машқларсиз озиш: Фитотерапия қандай ёрдам беради

6

Ўсимлик дори воситаларининг арсеналида кўплаб муаммоларни ҳал қилишга ёрдам берадиган кўплаб доривор ўсимликлар мавжуд. Фақат уларни тўғри танлаш муҳимдир. Уйғунлик гулдастаси Ўсимлик коктейллари рақамга кенг қамровли тасир кўрсатади. Улар метаболизмни яхшилайди, иштаҳани бостиришга ёрдам беради, танадаги ёғларнинг (биринчи навбатда қорин бўшлиғида) парчаланишига ёрдам беради. Мойчечак гулларини, маккажўхори стигмаларини, қуритилган роwан …

Подробнее »

Аёлларда систит: аломатлари ва даволаш (шунингдек, 12 та сабаблари)

8

Бу аёллар учун (айниқса кузда) енг кўп учрайдиган касалликлардан бири бўлиб, кўплаб нохуш дақиқаларни келтириб чиқаради. Бахтсизликни қандай енгиш ва касалликнинг қайталанишини олдини олиш – експерт материалида. Совуқ мавсум бошланиши билан аёллар нафақат совуқдан, балки сийдик пуфагининг яллиғланиши – систитдан ҳам қўрқишлари керак. Статистикага кўра, 24 ёшгача бўлган ҳар учинчи …

Подробнее »

Телефондан фойдаланиш: кўз нурини сақлаш учун: 5 та хавфсизлик қоидалари

o-quvchilardan-mobil-telefonni-olib-qo-yish-mumkinmi

Телефон екрани компютер монитори ёки китобдан кўра зарарли емас. Аммо малум шароитларда у ҳали ҳам кўриш қобилиятини бузиши мумкин. Мақолада биз сизга смартфондан қандай қилиб тўғри фойдаланишни ва қандай хусусиятлар кўз соғлиғини сақлашга ёрдам беришини айтиб берамиз. Нима учун телефонлар кўз учун зарарли? Кўриш қуйидаги сабабларга кўра ёмонлашиши мумкин: Яқин мавзуга …

Подробнее »