Главная / Жамият / Машқларсиз озиш: Фитотерапия қандай ёрдам беради

Машқларсиз озиш: Фитотерапия қандай ёрдам беради

Ўсимлик дори воситаларининг арсеналида кўплаб муаммоларни ҳал қилишга ёрдам берадиган кўплаб доривор ўсимликлар мавжуд. Фақат уларни тўғри танлаш муҳимдир.

6

Уйғунлик гулдастаси

Ўсимлик коктейллари рақамга кенг қамровли тасир кўрсатади. Улар метаболизмни яхшилайди, иштаҳани бостиришга ёрдам беради, танадаги ёғларнинг (биринчи навбатда қорин бўшлиғида) парчаланишига ёрдам беради. Мойчечак гулларини, маккажўхори стигмаларини, қуритилган роwан резаворларини тенг равишда олинг. 2 ош қошиқни тўкиб ташланг. л. туғралган йиғиш қошиқ йиғиш 2 стакан қайноқ сув, 40 дақиқа давомида демлемек, сüзüн. Ерталаб ва тушликдан олдин бу ўсимлик коктейлидан ½ чашка олинг. Курс 7-10 кун. Қўллаш мумкин бўлмаган ҳолатлар: аллергия, индивидуал интолеранс. Ёки овқатдан 15-20 дақиқа олдин бир чашка яшил чой (100 мл) ичишингиз мумкин – ичимлик метаболизмни кучайтиришга ёрдам беради, танани ортиқча куйишга мажбур қилади.

Маслаҳат. Албатта, сиз фақат ўтларга таянмаслигингиз керак. Расионни кўриб чиқинг: қисмларни камайтиринг, қўшимчага еришишга шошилманг, диетада ёғли овқатлар ва ширинликларни чекланг, кўпроқ сабзавот, мева, кўкатларни киритинг. Ва спорт билан шуғулланинг (ҳеч бўлмаганда тез-тез сайр қилинг ва ўртача тезликда ҳаракат қилинг) – кейин ёг ёқиш жараёни тезроқ кетади.

Мигрен учун дамлама

16

Хайздан олдинги  мигрен кенг тарқалган муаммодир. Бу танқидий кунларга хос бўлган гормонал фондаги далгаланмалардан келиб чиқади. Агар ҳужумлар ойига 1-2 марта такрорланса, махсус даволаш талаб етилмайди. Фақат ҳайз кўриш арафасида сиз диуретик ўтларнинг инфузияларини қабул қилишингиз мумкин: улар танадан ва мия мембраналари остидан ортиқча суюқликни олиб ташлайди, босимни пасайтиради ва бош оғриғини камайтиради. Лингонберрй барглари, кıзıлкıк, кекик ва адаçайı ўтларини аралаштиринг. 1 ош қошиқни тўкиб ташланг. л. бир стакан қайноқ сув билан туғралган коллексия, ярим соатга қолдиринг, сузинг. Кунига 3-4 марта 1/4 чашка олинг.

Маслаҳат. Ҳайз кўриш арафасида ананасни диетангизга киритинг. Ушбу чет ел мевасининг хамири таркибидаги бромелин ферменти бош оғриғини енгиллаштиради, ичакларда газларнинг кўпайишини йўқ қилади, шиширади ва ПМСнинг бошқа нохуш кўринишларини енгиллаштиради.

Тўлқинли тўлқин

Еҳтимол, менопауза даврига кирган аёллар учун енг ёқимсиз дақиқалар иссиқ чақнашлар билан етказилади. Бу танадаги гормонал ўзгаришларнинг дастлабки белгилари. Орегано билан чой ёрдамга келади.

Биз бу ўсимликни чой барглари сифатида ишлатамиз ва италян, мексика ва франсуз ошхоналарида орегано зиравор сифатида кенг қўлланилади. У помидорли идишларга, шунингдек ловия ва ловия, гўшт ва балиқ, пизза зираворлари ва макарон соусига қўшилади. Зираворлар чиқариб ташланмаслиги керак бўлган ҳолат айнан шундай.

Маслаҳат. Орегано асабийлашишни енгишга ёрдам беради, хотиржамликни тиклашга ёрдам беради ва касал буйракларга фойдали тасир кўрсатади! Ўсимликни чой сифатида пишириб, кунига 1-2 стакан ичиш мумкин.

Йилларга қарамай

Совуқда гуллашни хоҳлайсизми? Атиргулга етибор беринг. Унинг мевалари фойдали моддалар омборидир. Масалан, С витамини (аскорбин кислотаси) иммунитетни қўллаб-қувватлайди, шунингдек, коллаген ишлаб чиқариш учун зарурдир, бунинг натижасида терининг еластиклиги сақланиб қолади. Ёки ҳужайраларнинг қариш жараёнини кечиктирадиган ва репродуктив функсияни нормаллаштирадиган Е витамини (алфа-токоферол). Сизга минераллар керакми? Илтимос – темир, марганес, бор, магний, молибден, кремний, калсий. Атиргул кестириб, бу таркиби аёлга ажойиб кўринишга ёрдам беради ва ҳар қандай ёшда ўзини яхши ҳис қилади.

Маслаҳат. Ичимлик тайёрлаш оддий: 4 ош қошиқ. қошиқ мева, 1 литр қайноқ сув қуйинг, 1-2 соат давомида термосда пиширинг, сузинг. Хизмат қилишдан олдин, тамга асал ёки қора смородина мураббо қўшинг.

Рекламный блок-3

Ҳаққимизда Barno Mir

Яна маълумот

image1

Aёлларнинг соғлиғи эстрогенга қандай боғлиқ

Эстроген фақат аёл гормони деган тушунча нотўғри. Эркак танаси ҳам уни ишлаб чиқаради, гарчи унчалик …

100200300