Главная / Жамият / Ҳар куни банан истемол қилсангиз, қандай фойда келтириши малум бўлди

Ҳар куни банан истемол қилсангиз, қандай фойда келтириши малум бўлди

Еат Тҳис, Нот Тҳат.  портали доимий равишда банан ейишнинг фойдалари ҳақида гапириб берди.

2017 йилда ўтказилган тадқиқотга кўра, бананларда мавжуд бўлган чидамли крахмал ичак саломатлиги учун зарур бўлган қисқа занжирли ёг кислоталари ишлаб чиқаришни оширади.

Банан калийга бой, бу ‘са, ўз навбатида, юрак учун фойдалидир.

Шунингдек, уларда жуда кўп темир, Б витаминлари, фенолик бирикмалар мавжуд.

Бананларда кўп миқдорда марганес мавжуд бўлиб, у терининг гўзаллиги учун масул бўлган коллаген ишлаб чиқаришни яхшилайди.

Улар, шунингдек, кўп А витаминини ўз ичига олади. Бу кўришга фойдали тасир кўрсатади, деди Миллий Соғлиқни сақлаш институтлари.

Ва бу мева таркибидаги триптофан ва магний туфайли сиз уйқучанликни тезлаштиришингиз мумкин, деб такидлади мақола муаллифлари.

Илгари, диетолог нима учун буйраклари касал бўлган одамлар банан истемол қилмасликлари кераклигини айтди.

Рекламный блок-3

Ҳаққимизда Barno Mir

Яна маълумот

image1

Aёлларнинг соғлиғи эстрогенга қандай боғлиқ

Эстроген фақат аёл гормони деган тушунча нотўғри. Эркак танаси ҳам уни ишлаб чиқаради, гарчи унчалик …

100200300