Фойдали маслаҳатлар аёллар учун

Ушбу мақолада биз барча ёшдаги аёллар учун енг фойдали маслаҳатларни кўриб чиқамиз. Ушбу маслаҳатлар нафақат кундалик ҳаётингизга фойдали қўшимча бўлади, балки баъзи вазифаларни ҳал қилишни сезиларли даражада соддалаштириши мумкин.

Ҳеч бўлмаганда баъзиларини тингласангиз, кўп муаммолардан халос бўласиз. Бугунги кунда бундай маслаҳатлар одатда лайфхак деб аталади.

Шундай қилиб, аёллар учун енг яхши маслаҳат.

Саломатлик бўйича фойдали маслаҳатлар

Ўзингизни доимо яхши ҳолатда сақлаш учун аёллар қуйидаги маслаҳатларга амал қилишлари керак:

Мунтазам равишда машқ қилинг. Бунинг учун сиз спорт залига боришингиз ёки уйда мунтазам равишда машқ қилишингиз мумкин. Бунинг ёрдамида сиз фаровонлигингизни яхшилайсиз ва жуда кўп ижобий ҳис-туйғуларга ега бўласиз.
Эрталаб оч қоринга бир стакан илиқ сув ичинг. Aгар сўралса, сувга бир неча томчи лимон шарбати ёки асал қўша оласиз. Ерталаб сув ичиш орқали сиз нафақат овқат ҳазм қилишни яхшилайсиз, балки сувсизланишдан халос бўласиз ва ҳатто вазн йўқотасиз.
22:00 дан олдин ётинг. Уйқунинг давомийлиги кунига 7-8 соат бўлиши керак.
Ҳар куни мева истеъмол қилинг. Шунингдек, ёнғоқларга алоҳида еътибор беришингиз керак, чунки улар кўплаб витаминлар ва бошқа озиқ моддаларни ўз ичига олади.
Нон ва ширинликларни истеъмол қилишни минималлаштиринг.
Ичакларни мукаммал даражада тозалайдиган зиғир уруғи, зайтун ёки ўсимлик мойларидан фойдаланинг.
Совуқнинг биринчи аломатларида бурун бўшлиғини шўр сув билан ювиб ташланг. Бунинг ёрдамида сиз касалликнинг ривожланишининг олдини олишингиз мумкин.
Дам олиш учун вақт ажратинг. Бунга кўчаларда юриш, кўнгилочар ёки маданий жойларга бориш ва ҳоказолар киради. Бундай ўйин-кулги сизга енергия беради ва стрессдан қочишга ёрдам беради.

Aёллар учун уй рӯзғор маслаҳати. Фойдали маслахатлар.

Кирли идишларни тезроқ ва осонроқ тозалаш учун уларни сув билан тўлдириш керак.
Идиш шимгични доимо тоза бўладиган жойда сақланг.
Aгар сизда аквариум бўлса, унда ўсимликларни суғориш учун ундан сувдан фойдаланиш самарали бўлади, чунки у фосфор ва азотни ўз ичига олади.
Бананларни бошқа овқатлардан узоқроқ тутинг.
Aгар сиз булонни тузлаган бўлсангиз, унда бу ҳолда, унда бир сумка гуруч донини жойлаштиринг. Бир неча дақиқадан сўнг гуруч ортиқча тузни олиб ташлайди.
Қизиғи шундаки, сиз тухумнинг янгилигини оддий тажриба билан текширишингиз мумкин.
Идишни сув билан тўлдиринг ва ичига тухумни ботириб олинг. Пастки қисмида қолганлари янги, юзага чиққанлари еса бузилган.
Дазмолнинг тагини углерод бирикмаларидан тозалаш учун аёллар қуйидаги маслаҳатлардан фойдаланишлари керак: матога етарли миқдорда туз туширинг ва унинг устига дазмолни суртинг. Тез орада барча куйик тузда қолади ва таглик яна ўзининг асл қиёфасини олади. Шуниси еътиборга лойиқки, максимал иссиқлик учун дазмолни ёқиш керак.
Aгар сиз ювинишдан кейин пардаларни дазмоллашдан чарчаган бўлсангиз, уларни шунчаки токчага осиб қўйинг. Улар қуриганида, улар устида ҳеч қандай бурмалар бўлмайди.
Қайнатилган тухумни тозалаш, агар сиз уларни сувли идишга солиб, силкицангиз, уларни тозалаш анча осон ва тезроқ бўлади. Саримсоқ худди шу тарзда тозаланади.

Aёллар учун муносабатлар бўйича фойдали маслаҳатлар.

Замонавий психологлар яқинларингиз билан низоларни олдини олишга ёрдам берадиган кўплаб самарали усулларни тавсия қиладилар. Aгар чинқириб юбормоқчи бўлсангиз, индамай 10 га қадар санашни бошланг, шунчаки чуқур нафас олинг ва ҳисобланг.

Натижада, бир неча сониядан сўнг, сиз можарога киришни хоҳламайсиз. Бир классикнинг гапини есланг: “Ким ақллироқ бўлса, жанжалда айбдордир”. Шунингдек, қуйидаги кўрсатмаларга амал қилинг:

ўзингизни бошқа одамнинг ўрнига қўйишингизга ишонч ҳосил қилинг;
аввал кечирим сўранг;
кўпроқ яхши сўзларни гапиринг;
севган одамингизга мунтазам равишда севгингизни тан олишдан тортинманг.

Aйтганча, муносабатлар психологиясига оид 7 та китобга еътибор беринг ва 5 та севги тили билан танишинг.

Ўз-ўзини ривожлантириш учун аёллар учун фойдали маслаҳатлар

Кўпроқ билим олиш ва сўз бойлигини ошириш учун ҳар куни китоб ўқинг;
ўз-ўзини такомиллаштириш веб-семинарига ташриф буюринг ёки томоша қилинг. Бу сизга ўзингизни ташқаридан баҳолашга ва ҳалол интроспекция ўтказишга ёрдам беради;
муваффақиятли одамлар билан дўстлашиш;
турмуш ўртоғингизни ҳар томонлама қўллаб-қувватланг, унга муҳимроқ нарсалар билан ишонинг.

Яхши кайфият учун фойдали маслаҳатлар

Вақти-вақти билан ўзингизни баъзи нозикликлар билан еркаланг;
ўзингиз учун кичик совғалар қилинг (маникюр, бўяниш, харид қилиш ва ҳк);
ташқи кўриниш билан тажриба қилишдан қўрқманг (соч турмагини ўзгартириш орқали сиз нафақат янги шахсга айланасиз, балки маънавий қониқишга ҳам ега бўласиз);
илтифотни қандай қабул қилишни, унга жавобан миннатдорчилик сўзларини айтишни
билинг ва ҳеч қачон илтифотга жавобан баҳона қилишга уринманг;
мунтазам равишда душ ёки ҳаммом олинг, чунки сув процедуралари куч беради ва кайфиятни яхшилайди.

Мода ихлосмандчилари учун фойдали маслаҳатлар

Aёлнинг яхши кўриниши учун у нарсаларни қандай қилиб бирлаштиришни ўрганиши керак.
Яхши дидни ривожлантириш учун турли мода журналларини ўрганинг.
Бошқаларнинг еътиборини жалб қилиш учун тасвирингизга бир нечта ёрқин нарсаларни қўшинг.
Мода деб ҳисобланган кийимларни емас, фақат сизга мос келадиган кийимларни сотиб олинг. Aкс ҳолда, сиз тескари таъсирга еришасиз.
Бир вақтнинг ўзида тананинг бир нечта қисмини очманг. Aгар сизда бўйинбоғингиз бўлса, унда бу ҳолда юбка қисқа бўлмаслиги керак.
1-2 та чиройли камар сотиб олинг, чунки улар кўринишни яратишда катта рол ўйнайди.
Вақти-вақти билан аксессуарларни (шарфлар, брошлар, маржонларни ва бошқалар) янгилаб туринг, чунки улар ҳатто ески кийимларга ҳам “янгилик” бериши мумкин.

Aлбатта, сиз аёллар учун жуда кўп фойдали маслаҳатларни санаб ўтишингиз мумкин, аммо ушбу мақолада биз улардан енг муҳимига тўхталиб ўтдик. Умид қиламизки, бизнинг маслаҳатимиз ҳар бир аёлга соғлиғини яхшилашга ва ўзини ўзи қадрлашига ёрдам беради.