Спорт

Сўнгги кунларда коронавирус туфайли ҳаракасизлик ортиқча вазнга олиб келди. Мутахассисларнинг такидлашича, бизга соғлом ва тўғри овқатланиш керак. Бошқа томондан, бази озиқ-овқатлар тез семиришга ёрдам беради. Биз ушбу таомларни тақдим етамиз: БОДОМ БРОККОЛИ АРМУД БУҒДАЙ МАКАРОНИ ТУХУМ БОДРИНГ ЁРИШМАЛАР ГУЛКАРАМ КАЗИЛГАН СУВ СИРКА ЖАВДОРИ НОНИ ҚИЗИЛ ҚАЛАМПИР Юпқа гўшт ЯАШИЛ САЛАТ КЎК …

Қоринни йўқотиш Биз Викториа Секрет фаришталаридан бири бўлмасак ёки шафқасиз генетикага эга бўлмасак, ҳалол бўлайлик, туғилгандан кейин биз қоринни давом еттирамиз. Ва шунинг учун у бир мунча вақт ўтгач давом етади, чунки танамиз нормал ҳолатга келиши учун тикланиши керак. Бази аёллар фарзанд кўргандан кейин ўз шаклларини тиклашга муваффақ бўлишади, бошқалари …

Муайян шароитларда бу ҳатто балоғат ёшида ҳам мумкин. Аммо мўжизага ишонманг. Одатда аёлларда 18 ёшда, еркакларда 24-25 ёшда ўсиш зоналари (умуртқа поғонаси ва қувурли суякларнинг учларида хафтага тушадиган зоналар) ёпилади (қаттиқлашади). Аслида, уларнинг ҳисобига ўсиш ортиб бормоқда. Бироқ, малум ўмуртқа манипулясиялар орқали бир неча сантиметр қўшиш имкониятлари мавжуд. Ва айниқса …

Тўғри овқатланиш тизими (ПП) бўйича вазн йўқотиш учун диетани бошқача даволаш мумкин. Сиз танқид қилишингиз ва ундаги камчиликларни топишингиз ёки ташқи кўринишингиздан завқланиб, бутун умрингиз давомида фанатик тарзда амал қилишингиз мумкин. Aммо ПП тизимининг самарали еканлиги ва қўлларини ташлаб кетган минглаб семиз одамларга ёрдам бергани вақт билан тасдиқланган ва овқатланиш …

Сиз калорияларни ҳисоблашингиз, порсия ўлчамларини кузатишингиз ва ғайриоддий таомларни тайёрлашингиз шарт емас. Худди шу номдаги “товуқ кублари” дан ҳам фойдаланинг. Лекин сиз гўшт, сут, тухум ва меваларни истемол қилишингиз мумкин! Бу диета нима ва у қандай ишлайди? Дарҳақиқат, Магги-нинг овқатланиш тамойили бир вақтлар машҳур бўлган булён кублари билан ҳеч қандай …