Главная / Маданият / Саломатлик

Саломатлик

Гриппдан сўнг ҳолсизликни тиклаш

nbksuhl2hfehnc-_j76bvmknxdds95c-yyqyy7jls2kqexqlbmmcmzzh59jutrpbsdajqsfjd54qer7t1mnwksgk7wykwwnn0rju8ojjkibkzrmoa

ЖССТ малумотларига кўра, ҳар йили 1,5 миллиардга яқин одам грип билан касалланади, бу йилига ўртача икки марта1. Албатта, касаллик пайтида, ноқулайликнинг асосий сабабларини, масалан, иситма, бурун оқиши ва бошқаларни бартараф етишга қаратилган симптоматик даволашни амалга ошириш муҳимдир. Бироқ, совуқ ўтиб кетганда нима қилиш керак, аммо иктидарсизлик ва заифлик қолади? грип билан оғриганидан …

Подробнее »

Холсизликнинг сабаблари

dfdfsd44

Ҳаддан ташқари чарчаш – бу инсон танасининг ҳолати, агар унинг иши жуда оғир, узоқ ва узлуксиз бўлса, қонун ҳужжатларида белгиланган гигийеник меёрлардан ташқарига чиқса. Ушбу бузилишларнинг оқибати жисмоний ва руҳий касалликларнинг ривожланиши бўлиши мумкин. Узоқ муддатли чарчоқ, чарчоқ ва инсон танасидаги турли тизимлар ишининг бузилиши билан ортиқча иш пайдо бўлади. …

Подробнее »

Ҳайз кўришдан олдин ич кетиши? Мана нимага

diareya-pered-mesyachnymi

Кайфиятнинг ўзгариши ва корин дамлаши оёк тортишиши каби умумий хайз куришдан олдин буладиган белгиларидир. Аммо ҳайз кўришдан олдин диарея бўлганми? Аксарият аёллар ПМС билан оғрийдилар, аммо чидайдилар, чунки у қисқа муддатли ва бир неча кундан кейин ўтиб кетади. Аммо 100 аёлдан 2-4 тасида симптомларнинг оғир табиати туфайли касбий ва ижтимоий ҳаёт …

Подробнее »

Ортиқча вазнли аёллар кўпроқ Д витаминига муҳтож бўлиши мумкин. Мана нима учун.

zhenshhina-s-izbytochnym-vesom

Барчамиз кундалик расионимизда Д витаминига муҳтожмиз, чунки у соғлом суяклар, мушаклар ва тишлар учун жуда муҳимдир. Д витамини, шунингдек, қуёш нури сифатида ҳам танилган, ёғда ерийдиган витамин бўлиб, организмдаги калсий ва фосфат миқдорини тартибга солишга ёрдам беради. Бу шуни англатадики, тананинг оптимал соғлиғини сақлаш учун етарли миқдорда керак. Семириб кетган …

Подробнее »

Aёлларнинг соғлиғи эстрогенга қандай боғлиқ

image1

Эстроген фақат аёл гормони деган тушунча нотўғри. Эркак танаси ҳам уни ишлаб чиқаради, гарчи унчалик кўп бўлмаса. Aёл қонида бўлгани каби, тестостерон ҳам айланиб юради, бу кучли жинснинг етакчи фазилатларини белгилайди. Эстрогеннинг функциялари жуда кўп ва хилма-хилдир. Бу гормон балоғат ёшидан постменопозгача бўлган биокимёвий жараёнларни тартибга солади. Aгар унинг даражаси …

Подробнее »

Машқларсиз озиш: Фитотерапия қандай ёрдам беради

6

Ўсимлик дори воситаларининг арсеналида кўплаб муаммоларни ҳал қилишга ёрдам берадиган кўплаб доривор ўсимликлар мавжуд. Фақат уларни тўғри танлаш муҳимдир. Уйғунлик гулдастаси Ўсимлик коктейллари рақамга кенг қамровли тасир кўрсатади. Улар метаболизмни яхшилайди, иштаҳани бостиришга ёрдам беради, танадаги ёғларнинг (биринчи навбатда қорин бўшлиғида) парчаланишига ёрдам беради. Мойчечак гулларини, маккажўхори стигмаларини, қуритилган роwан …

Подробнее »

Аёлларда систит: аломатлари ва даволаш (шунингдек, 12 та сабаблари)

8

Бу аёллар учун (айниқса кузда) енг кўп учрайдиган касалликлардан бири бўлиб, кўплаб нохуш дақиқаларни келтириб чиқаради. Бахтсизликни қандай енгиш ва касалликнинг қайталанишини олдини олиш – експерт материалида. Совуқ мавсум бошланиши билан аёллар нафақат совуқдан, балки сийдик пуфагининг яллиғланиши – систитдан ҳам қўрқишлари керак. Статистикага кўра, 24 ёшгача бўлган ҳар учинчи …

Подробнее »

Телефондан фойдаланиш: кўз нурини сақлаш учун: 5 та хавфсизлик қоидалари

o-quvchilardan-mobil-telefonni-olib-qo-yish-mumkinmi

Телефон екрани компютер монитори ёки китобдан кўра зарарли емас. Аммо малум шароитларда у ҳали ҳам кўриш қобилиятини бузиши мумкин. Мақолада биз сизга смартфондан қандай қилиб тўғри фойдаланишни ва қандай хусусиятлар кўз соғлиғини сақлашга ёрдам беришини айтиб берамиз. Нима учун телефонлар кўз учун зарарли? Кўриш қуйидаги сабабларга кўра ёмонлашиши мумкин: Яқин мавзуга …

Подробнее »

Қорин ёғини йўқотишга ёрдам берадиган 6 та озиқ-овқат

728x546_1_99fcfadaf779905aecf973f3e61d7ab11706x1280_0xac120003_7894753031645111697

Ушбу маҳсулотларнинг соғлом овқатланишини жисмоний машқлар билан бирлаштиринг ва натижа узоқ кутилмайди. Агар сиз навбатдаги “жуммй фитнес” тананинг малум бир қисмидаги ёғлардан халос бўлишга ёрдам беришини ешисангиз, еҳтиёт бўлинг ─ булар маркетинг ҳийлалари. Биринчидан, ёг танадан бир текисда чиқиб кетиши исботланган ва агар сиз белдаги бурмаларни йўқосангиз, думбадаги ортиқча килограммлар …

Подробнее »

Туз истемол қилишдан воз кечманг Оқибатлари ёмон.

728x485_1_052c2ec388db84c32e9219cb7bef35442121x1414_0xac120003_11198378461637187278

Фақат фойда ёки фақат зарарланган маҳсулотларни топманг. Тузни истеъмол қилиш меъёридан ошиб кетиш юрак-қон касалликларининг ривожланишига ёрдам беради, аммо уни тўлиқ рад етиш исталмаган оқибатларга олиб келиши мумкин. Бу ҳақда бизга кўпроқ аниқ айтиб берди. Туздан воз кечиш кимга фойда? Ушбу маҳсулотнинг асосий вазифалари микроелементларнинг сўрилишини рағбатлантириш ва сув-туз метаболизмига …

Подробнее »