Yaponiyalik olimlar samarali ozish uchun vitamin nomini aniqlashdi

Yaponiyaning Shibaura texnologiya instituti olimlari E vitamini ortiqcha vazn va semizlik bilan bog’liq kasalliklar rivojlanishiga qarshi kurashda yordam beradi, degan xulosaga keldi, deb xabar beradi AIF.

Semirib ketish tanadagi oksidlanish jarayonlarini qo’zg’atadi, bu saraton, diabet, ateroskleroz va Alsgeymer kasalligining rivojlanishiga olib keladi.

Yaponiyalik olimlarning fikriga ko’ra, E vitaminiga e

ega bo’lgan kuchli antioksidant tasirga ega dorilar semizlikni davolash uchun ishlatilishi mumkin.

Mutaxassislarning takidlashicha, tokotrienollar nafaqat vazn yo’qotishga yordam beradi, balki noto’g’ri ovqatlanish fonida kilogramm ortish tezligini kamaytiradi. Shuningdek, ular jigar, qon tomirlari va miya funksiyalarini himoya qiladi.

Siz oddiy hayotda bu elementlarni faqat E vitaminiga boy oziq-ovqatlardan olishingiz mumkin. Tokoferollar guruch, bug’doy, arpa, javdar, jo’xori, kungaboqar urug’lari, makkajo’xori, findiq va tozalanmagan yog’larda munosib miqdorda topiladi.

Ammo, mutaxassislar takidlaganidek, donli donlar bu foydali elementni o’z ichiga olmaydi, chunki asosiy foyda qayta ishlash jarayonida olib tashlanadigan don qobig’ida. Xuddi shu sababga ko’ra, ular mayda unda topilmaydi, lekin ular qo’pol donli un tarkibida mavjud.