Har bir ayol hayotida hech bo’lmaganda bir marta tushunarsiz ko’krak qafasi og’rig’iga duch keladi, lekin ularning aksariyati “jarohatlanishini va to’xtashini” umid qilib, bunga ahamiyat bermaydilar. Turli manbalarga ko’ra, Rossiyada mastopatiya bilan kasallanish 29%dan 70%gacha. Afsuski, kam odam buni shifokorga tashrif uchun asosli sabab deb hisoblaydi. Ko’krak qafasi og’rig’i haqidagi afsonalar …

Asabni tinchlantiruvchi  narsalar Ehtimol, siz buvilar  agar asabiy bo’lsangiz, vaqtidan oldin kul rangga aylanishi mumkinligi haqidagi hikoyalarni bir necha bor eshitgansiz? Yoki aniq yuz ifodalaridan ajinlar paydo bo’ladimi? Afsuski, bularning barchasi haqiqat. Sizga stressli vaziyatlarda ham go’zalligingizni qanday saqlash kerakligini aytib beramiz. Har kimning stressli vaziyatlari bor va ulardan qochishning …

Salomatlik muammolarini ko’rsatadigan tashqi belgilar Ko’pchiligimiz ko’zgu oldida ko’p vaqtimizni kamchiliklarimizga qarab o’tkazamiz. Biroq, kamdan -kam odamlar malum kasalliklarning rivojlanishining oldini olish mumkinligini tushunishadi. Ko’p ayollar tashqi ko’rinishiga haddan tashqari tanqid qilishadi. Qizlar uzoq vaqt ko’zgu oldida turishga, yuzlari va tanalarini o’rganishga tayyor. Afsuski, bu odatni engish juda qiyin, shuning …

Makiyaj ayol tasvirining muhim tarkibiy qismlaridan biridir. Biroq, hamma ham uni qanday to’g’ri ishlatishni bilmaydi. Ushbu maqolada eng ko’p uchraydigan go’zallik xatolari – va ulardan qanday qochish kerakligi haqida o’qing. Pardoz uzoq vaqtdan beri deyarli har bir ayol qiyofasining muhim qismiga aylangan. Har xil turdagi go’zallik mahsulotlari tufayli siz tashqi …

Qoshlarni bo’yash usullari. Xuddi shunday yuzlar bo’lmaganidek, hamma uchun mos keladigan yagona qosh shakli yo’q. Shablon mavjud emas! Mohir ko’rish ustasi qoshlarning arxitekturasi haqida kerakli bilimlarni olishi mumkin (va kerak!): eskiz chizishda nimaga asoslanishi kerak, qanday tashqi malumotlarga etibor berish kerak. Va har qanday turdagi ko’rinish uchun to’g’ri, ideal shaklni yaratish …

Agar siz doimo uxlashni xohlasangiz, yoki aksincha – yoting va uxlay olmaysizmi? Somnolog Olga Aleksandrova o’quvchilarimiz bilan samarali uyqu sirlari bilan bo’lishdi. Biz somnolog Olga Aleksandrovaga uyqu va og’riqli uyqusizlikni qanday engish kerakligi haqidagi eng qizg’in savollarga murojaat qildik. Agar siz doimo uxlashni xohlasangiz nima bo’ladi? Agar siz doimo uxlashni …