Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Зигир усимлиги.
Усимликнинг номи. Зигир – Лняное масло; зигирдошлар – оиласига киради.
Бир йиллик ут усимлик. Пояси тик усувчи, ингичка, силиндрсимон, юкори кисми шохланган. Барги лансетсимон ёки чизиксимон, уткир учли, текис кирралибулиб, пояда бандсиз кетма-кет урнашган. Гуллари поя ва шохлари учида булади. Косача барги, тожбарги хамда чангчиси (оталиги) бештадан, оналик тугуни эса бешхонали, юкорига жойлашган. Тожбарги зангори, томири еса чангчи ипига ухшаб, бинафша рангга буялган. Меваси – 10 уругли, юмалок, курук кусакча.Июн-август ойларида гуллайди. Экиладиган зигир бир неча хил булиб, узун толали хамда сершохлиси ахамиятли хисобланади. Узун толали зигир асосан тола, сершохлиси эса мой олиш учунекилади. Узун толали зигирнинг баландлиги 60120см булиб, пояси куп шох чикармайди, кусаклари пишганда очилмайди. Сершох зигирнинг баландлиги 30 – 50 см булиб, кусаклари пишганда очилади.
Зигир ёги таркиби.
Зигир ёги таркиби узига хосдир. Мисол учун: инсон танаси учун хос булган омега-3 каби компанентлар машхур балик ёгидан хам куп. Бирон бир табиий махсулотарда омега-3 аралашмаси бу даражада йук. Бундан ташкари, зигир ёгида бошка ёг кислоталари хам мавжуд. Ушбу моддаларнинг бундай брикмаси ёгни янада ноёб ва фойдалирок килади.
Бу усимлик ёгидаги ёг кислоталаридан ташкари витаминларга хам бойдир. Витаминлар куп булмаса хам, лекин инсон организми учун фойдали ва мухимдир. Бу витаминлар А витамин ива Е витамини В гурухи витаминлари, яна К витаминидир.
Зигир ёги фойдаси.
Зигир ёги куп витаминларга бой айникса омега – 3 куплиги учун ажралиб туради. Зигир ёгин доимий истемол килиш тананинг тулик ишлашиг ёрдам беради барча ички органларни ишлашин яхшилайди, усмалар пайдо булишига тускинлик килади, иммунитетни мустахкамлайди, вирусларга ва инфексиялар замбуругли касалликлани олдини олишга ёрдам беради.
Зигир ёгини оч коринда ичганда фойдаси;
Ошкозон иччак ишини яхшилайди, ич котишин яхшилайди;
Тери, соч, тирнокларни холатини яхшилайди;
Гармонал фонни баркарорлаштиради;
Холестиринни пасайтиради;
Шишларни йукотади.;
Зигир ёгини озиш учун кандай фойдаси бор;
Иштахани пасайтиради ;
Ични суради;
Терин холатини яхшилайди тез ажин тушишини олдини олади;
Организмни тозалайди;
Организмга керакли кислоталарни беради;
Зигир ёгин эрталаб оч коринда илик сув билан ичиш керак. Озиш учун хар куни 2 – ош кошигида ичилади.
Куллаш мумкин булмаган холатлар :
Кон ивишининг бузилиши;
Алергияси борлар;
Гармоналний узгаришлар;
Ут фуфагига тоши борлар;
Саратон касаллиги;
Зигир ёги рус тилида – лняное масло
