Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Сочингизни калта килиб олганингиздан кхафа булсангиз ва сочингиз тезрок усишини кхохласангиз, бу макола сиз учун. Уни укиб чиккач, сиз бир хафта ичида уйда соч усиши сирларини билиб оласиз. Соч усиши учун сиз бироз вакт ва куч сарфлашингиз керак! Мисол учун, сиз сочни парвариш килиш учун бази кадамлар куйишингиз ва сочни парвариш килиш тартибида кичик узгаришлар килишингиз керак. Бундан ташкари, сизнинг диетангизда соч усишини рагбатлантирадиган махсулотларни киритишингиз керак булади. Ушбу маколадаги маслахатларга амал килинг ва бир хафта утгач, сочларингиз анча узун булади.
1) Сочни устириш.
Бош терисини мой билан массаж килинг.
Бунинг учун табиий ёглардан фойдаланинг. Бош терисини мой билан массажлаш терининг соглигини якхшилайди ва соч усишини рагбатлантиради. Бош терисини массаж килишда кокос ёки зайтун мойи, жожоба ва арган ёгидан фойдаланишингиз мумкин. Бирок, иссик соч массажи соч усиши тезлигини ошириши хакида илмий далиллар йук.
Ёгни пластинкада ёки микротулкинли печда киздиринг. Ишлатишдан олдин мой жуда кизиб кетмаслигига ишонч хосил килинг. Ёг бош териси харорати учун кулай булиши керак ва соч ва бош терисига зарар етказмаслиги керак.
Бармокларингиз билан илик мой ёрдамида бош терисини думалок харакатлар билан юмшок массаж килинг.
Кейин ёгни сочларга кулланг ва 30 дакикага колдиринг. Кейин сочларингизни шампун билан ювинг. Агар керак булса, буни бир неча марта такрорлашингиз мумкин.
Соч устириш учун никоблар.
Хафтада бир ёки икки марта соч фолликулаларини рагбатлантириш ва соч усишини тезлаштириш учун соч никобини кулланг. Сиз табиий ёглардан никоб тайёрлашингиз ёки дуконда тайёр нарсаларни сотиб олишингиз мумкин.
1 стакан кокос мойини 1 ош кошик бодом ёги, макадамия ва жожоба ёги билан аралаштиринг. Никобни нам сочларга кулланг ва ун дакикага колдиринг. Кейин сочларингизни одатдагидек шампун ёрдамида ювинг.
Наша ёгидан фойдаланинг
Канакунжут ёги тери ва сочни парвариш килиш учун фойдали кхусусиятлари билан машхур. Наша ёгига асосланган никоблар сочларни соглом килади ва уларнинг усишини тезлаштиради.
Наша ёги ёрдамида бош терисини массаж килинг. Сочлар ёгни якхши сингдириши керак. Ёгни соч ва бош терисига куллаганингиздан сунг, сочни тупланг ва полиетилен билан уранг (масалан, душ учун макхсус шляпа).
Сочингиздаги ёгни бир кечада колдиринг. Ертаси куни ерталаб сочларингизни одатдагидек шампун билан ювинг. Ёстикни ёглик килмаслиги учун ёстикка сочикни хам куйишингиз мумкин.
Сочни ювиш учун олма сиркасидан фойдаланинг
Олма сиркаси сочни турли кхил соч махсулотлари, ёг ва акхлоксизликдан тозалаш учун жуда самарали воситадир. СХампунга мукобил равишда олма сиркасидан фойдаланишингиз мумкин. Бундан ташкари, шампун билан ювилгандан кейин сочингизни олма сиркаси билан ювишингиз мумкин.
Икки стакан сувга икки ош кошик сирка кушинг. Олинган аралашма билан сочни ювинг. Агар сиз сиркани хидласангиз хам, вакт утиши билан у суниб кетади.
2) Сочни тугри парвариш килиш
сочларингизни мунтазам ювинг
Сочингизни хафтасига икки ёки уч марта шампун билан ювинг, ортик емас. Натижада, бош терисининг табиий ёглари мутадил булиб, соч фолликулаларини озиклантиради, сочларни етарлича намлайди, уларни тугрилашга ёрдам беради.
Агар бош терингиз жуда ёгли ёки ёкимсиз кичишиш борлигини сезсангиз, сочингизни тез-тез ювишингиз мумкин. Бунинг учун аввал шампунни бош терисига суртинг, бармокларингиз билан массаж килинг. Кейин уни соч толаларига кулланг. Енди сиз шампунни ювишингиз мумкин.
СХампун билан бирга нам сочларга кулланиладиган кондисионерлардан фойдаланинг. Кондисионер сочларингиз учун зарур булган липидлар ва оксилларнинг ажойиб манбаидир. Кондисионердан фойдаланиш туфайли сочларингиз соглом ва чиройли булади.
Сочни совукрок сув билан ювинг
Душ кабул килгандан сунг, сочларнинг кесикулаларини ёпиш учун сочларингизни совук сув билан ювинг, бу еса сочларга кушимча чеклов ва куч беради.
Сочингизни шампун билан юваётганда жуда иссик сувдан фойдаланманг. Иссик сув сочга зарар етказиши мумкин, шунинг учун сув бироз иссикрок булиши керак.
Нам сочларни сочик билан ураманг
Балки сиз душдан чикаётганда сочингизни сочик билан урашга одатлангандирсиз, лекин бу уларнинг холатига якхши тасир килмайди, мурт булиб колади. Нам сочлар жуда нозик. Душдан кейин сочларингизни ураш урнига, курук пеçете билан бир оз куритинг.
Агар сиз хали хам сочингизни сочик билан урашни истасангиз, нозик, юмшок сочикни ишлатинг. Ушбу турдаги сочиклар сочларингиз синмаслиги учун нозик материалдан килинган.
Ётишдан олдин сочингизни таранг
Аммо нормани сакланг. Тез-тез тараш соч тукилишига олиб келиши мумкин. Бундай холда, узун ва ёркин соч усиши жуда кийин булади. Ётишдан олдин табиий тиш тарокларидан фойдаланинг. Бу ёгларни сочларнинг бутун юзасига тенг равишда таксимлашга ёрдам беради, шунда улар куриб кетмайди.
Сочни бош терисидан тараш ва хар бир ипни тараш билан бошланг. Буни кунига бир марта ётишдан олдин килинг. Бу буолажа сочларингиз учун жуда мухим булган кон айланишини якхшилайди. Бу хали тасдикланмаган булса-да, аслида сочларни мунтазам равишда тараш уларнинг усишига, шунингдек, сочларнинг соглигини якхшилашга ижобий тасир курсатади.
Сочни шакллантириш учун иссикликдан фойдаланманг
Соч куритгичлар, дазмоллар ва жингалак дазмоллар каби иссик услублар воситалари сочларга катта зарар етказади ва уларнинг усишини секинлаштиради. Агар соч усиши истаги булса, ушбу воситалардан фойдаланишни иложи борича чекланг. Агар буни кила олмасангиз, уни факат окхирги чора сифатида фойдаланинг. Сочингиз соглом булишини истасангиз, табиийликка интилинг.
Агар сиз термоформлаш воситаларидан фойдалансангиз, уларни паст хароратларда ишлатинг. Сочга зарар бермаслик учун сиз химоя жел ёки кремдан хам фойдаланишингиз мумкин.
сочингизни мунтазам равишда кесинг
Бу кулгили куринса-да, мунтазам соч турмаги уларнинг тезрок усишига ёрдам беради. Сочингиз соглом ва чиройли булишини истасангиз, сартарошга мунтазам ташриф буюринг. Сочингизни мунтазам равишда кессангиз, сочингизнинг “гуллашига” хам тускинлик киласиз. Сочларнинг гуллаши сочларнинг жуда мурт ва киска булишига олиб келади.
Сочингизни хар 10-12 хафтада кесинг. 3 мм кесиш етарли. Натижада сиз сочларнинг гуллашига тускинлик киласиз. Сочингизни соглом саклаш учун сартарошга ташрифингизни тугри режалаштиринг.
3) Озикланиш ва одатларнинг узгариши
Витаминлар ва минералларга етибор беринг
Агар сиз озик-овкат билан етарли витамин олмасангиз, соч усиши учун витамин комплексларини танланг. Мултивитаминни танлашда “Сочлар учун” ёрлигига етибор беринг. Бу витаминлар сочни мустахкамлаш учун макхсус ишлаб чикилганлигини курсатади. Сочни мустахкамловчи асосий витаминлар К ва Б витаминлари. Ушбу кушимчалар соч усишини тезлаштиради ва уларни соглом ва чиройли килади.
Хар кандай кушимчани олишдан олдин, сиз учун тугри микдорни танлайдиган шифокорингиз билан маслахатлашинг. СХунингдек, шифокорингизга хозир кабул килаётган хар кандай дори хакида кхабар беринг. СХифокор сиз кабул килаётган дорилар билан узаро тасир килувчи витамин комплексини белгилайди.
Расионингизга купрок протеин кушинг
Етарли микдорда протеин олиш соч усишини рагбатлантиради ва бу соч усиши учун етиборга олиниши керак. Бундан ташкари, агар сиз соч тукилиши билан боглик муаммоларга дуч келсангиз, протеинли овкатларни истемол килиш жуда фойдали булади. Сизнинг диетангиз мувозанатли еканлигига ишонч хосил килинг. Гушт, балик, дуккаклилар, ёнгоклар ва бутун донларни диетангизга кушинг. Агар сиз вегетариан булсангиз, купрок соя, ловия, ёнгок ва бутун донни истемол килинг.
Тугри протеин манбаларини танланг. Ёгли кайта ишланган гушт ёки сут махсулотларини диетангиздан чикариб ташланг, чунки бу озик-овкатларни истемол килиш бошка соглик муаммоларига олиб келиши мумкин. Сизнинг диетангизда етарлича соглом углеводлар, толалар ва бошка озик моддалар, масалан, мевалар, сабзавотлар ва тулик донлар мавжудлигига ишонч хосил килинг.
Инверсия усули ёрдамида сочни устиришга харакат килинг
Ушбу усулда бош териси якхши кон окимига ега булиши учун бошингизни юрак баландлигидан пастга тушириш керак. Ушбу харакат билан сиз соч усишини рагбатлантирасиз. Ушбу усулдан фойдаланадиган бази одамлар сочларнинг хафтасига 0,5 см дан 1 см гача усишини айтишади, афсуски, инверсия усули ёрдамида соч усиши ехтимолини тасдиклаш ёки рад етиш учун илмий далиллар йук, лекин сиз буни узингиз синаб куришингиз керак, куришингиз мумкин ва натижани бахоланг.
Бош терисига кон окимини ошириш учун бошингизни пастга туширишдан олдин кокос мойи билан массаж килинг. Натижаларни солиштириш учун сиз хафтанинг бошида ва окхирида сочингизнинг узунлигини улчашингиз ва солиштиришингиз мумкин.
Буйинни ётокнинг четига куйиб, бошингизни пастга тушириб ётинг. Ушбу холатда кунига 4-5 дакика туринг. Ёга режимидан хам фойдаланишингиз мумкин. Есингизда булсин, сизнинг бошингиз юрак баландлигидан паст булиши керак, шундан кейингина бош терисига кон окими кучаяди.
Бу вазиятдан аста-секин чикиб кетинг. Акс холда, бош айланиши мумкин. Агар сиз хафта окхирида соч узунлигини улчасангиз, якхши натижага еришганингизни хис киласиз. Сочингиз узунрок булади.
