Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Думгаза умуртка погонасининг пастки кисмида, тепада жойлашган учбурчак суякдир. Бу суяк катта ахамиятга ега, чунки у турли мушакларнинг бириктирувчи нуктасини ташкил килади. Бугунги кунда, айникса, компютер олдида узок вакт утириш, коксиксте огрикнинг кучайишига олиб келади.
Думгаза огриги
Оммавий тилда копчик деб аталадиган думгаза учбурчак шаклдаги тузилиш булиб, одатда умуртка погонасининг пастки учида 4 та суякнинг бирлашиши натижасида хосил булади. Коксикснинг функсияларини куйидагича санаб утиш мумкин:
тендонлар, лигаментлар ва мушаклар учун бириктирма жойини яратиш
бази тос бушлиги мушакларининг бириктирувчи нуктаси булинг
одамни утирган холатда куллаб-кувватлаш ва мувозанатлаш
Тадкикотлар шуни курсатадики, коксикс огриги аёлларда еркакларникига караганда 5 баравар куп. Ушбу холатнинг мумкин булган сабабларини куйидагича санаб утиш мумкин:
Аёлларда тос бушлиги кенгрок тузилишга ега, бу еса тос бушлигининг айланиш микдорини камайтириши ва коксиксин купрок зарарланишига олиб келиши мумкин.
Аёллар утирганда коксиксте купрок огирлик килишади. Бу утириш бузилиши думгазанинг шикастланишига купрок мойил булишига олиб келади.
Тугилиш вактида улар чакалокнинг думгаза харакатланиши сабабли уткир зарарни ривожланиши мумкин.
Тос бушлиги мушакларининг крамплари аёлларда думгаза огригининг кучайишида хам рол уйнаши мумкин. Жисмоний бахолашда аёллар кхайз даврда думгоза огригини сезиларли даражада оширганлигини кхабар килишди.
Думгоза огригининг сабаблари
Куйрук суяги огригининг енг кенг таркалган сабабларини куйидагича санаб утиш мумкин:
Тасир: зарба куйрук суягига ёки атрофдаги мушакларга булиши мумкин. Мисол учун, велосипеддан йикилиб тушиш дум суягининг узига шикаст етказиши мумкин, бирор нарсага урилганда, бошка мушаклардан дум суягига таркаладиган огрик пайдо булиши мумкин.
Утириш: Носоглом позисияларда, айникса узок вакт давомида утириш, думгоза огрик келтириши мумкин.
Ортикча вазн ёки жуда нозик булиш: ортикча вазнга ега булган шакхслар утириш холатида коксиксга купрок босим утказадилар. Агар сиз жуда нозик булсангиз, бу суякни химоя киладиган ёг микдори кам булиши мумкин.
Такрорий стресс шикастланиши: Бу турдаги зарар, айникса, велосипед хайдаш билан шугулланадиганларда кузатилиши мумкин.
Тугилиш пайтидаги травма: Оддий тугиш пайтида, чакалок тугилиш канали буйлаб харакатланаётганда, дум суяги шикастланиши ва камдан-кам холларда синиши мумкин.
Нервнинг сикилиши: Хомиладорлик пайтида босим кучайганда нервлар сикилиши мумкин.
Тос бушлиги дисфунксияси: Одатда тугилиш билан боглик булган бу холат коксикс огригига сабаб булади.
Леватор синдроми: анус мушакларида спазмларни келтириб чикарадиган бу холатда огрик дум суяги, сон ёки бошка якин жойларга таркалиши мумкин.
Кийинчилик: Одатда ич котиши ёки геморрой туфайли.
Орка мия билан боглик муаммолар: Масалан; умуртка жаррохлик ёки дегенератив ломбер диск касаллиги огрикни келтириб чикаради.
ИНФЕКТСИОН, усмалар, суяк найзалари ва усиши: камдан-кам холларда думгаза огриклар хам кузатилади.
Думгазада огрик белгилари
Думгаза огригининг енг классик белгиси каттик жойда утирганда бу сохада кучли огрикдир. Бундан ташкари, турли худудлардаги аломатлар, масалан, оёкка таркаладиган огриклар огрик билан бирга булиши мумкин. Умуман олганда, коксикс огригининг аломатларини куйидагича санаб утиш мумкин:
Утирган жойдан турганда кучли огрик
Жинсий алока пайтида огрик
Ичак харакати ва дефекасия пайтида огрик
Огрик доимий ва енгил булиши мумкин, лекин базида у пичок пичок каби ешитилиши мумкин. Думгаза огриги машина хайдаш, егилиш ва туриш каби кундалик харакатлар пайтида кучайиши мумкин.
Думгаза огригининг диагностикаси
Ташхис куйишдан олдин шифокорингиз тулик тиббий тарихингизни тулик бахолайди ва биринчи навбатда куйидаги тиббий шароитлар хакида билиб олишни хохлайди.
олдинги хомиладорлик ва тугилиш тажрибаси
ошкозон-ичак тракти муаммолари тарикхи
мушакларнинг бошка муаммолари
Сизнинг шифокорингиз тос ва тугри ичакни текшириши ва огрик манбасини аниклаш учун куйидаги тестларни буюриши мумкин:
рентген
магнит-резонанс томография (МРИ)
инфексия ёки отоиммüн касалликлар каби бошка сабабларни истисно килиш учун кон тестлари
Думгоза огригини даволаш
Куйрук суяги огригини даволаш одатда симптомларни бошкаришга каратилган. Енг кенг таркалган стратегиялар:
Жисмоний терапия: Физиотерапевт атрофдаги мушакларни кучайтириш, тос бушлигини куллаб-кувватлаш ёки коксикснинг шикастланишини камайтириш учун машк килиши ва тавсиялар бериши мумкин.
Ресепт буйича огрик колдирувчи воситалар: Агар аломатлар ресепсиз даволанишга жавоб бермаса, шифокор опиоидларни ёки бошка ресепт буйича огрик колдирувчи воситаларни тавсия килиши мумкин.
Жаррохлик : тос бушлигининг пролапсаси ёки чуррали дисклар жаррохлик аралашуви билан хал килиниши мумкин. Даволаш коксикс суягининг бир кисмини олиб ташлашни талаб килиши мумкин.
АОК мумкин булган дорилар: Укол билан ёки стероидсиз локал анестезикани инексия килиш купинча огрикни енгиллаштиради. Шу билан бирга, ушбу даволаш огрикнинг асосий сабабини бартараф етиш учун физик-терапевт билан ишлашда сезилган мушакларнинг кучланишига ёрдам беради.
Психотерапия: Психотерапия сурункали огриклар учун хайратланарли даражада самарали даволашдир. Даволаш огрикнинг психологик таркибий кисмларини куриб чикади, огрикка бардошли булишга ёрдам беради ва огрикни бошкаришга тускинлик киладиган харакасиз (харакасиз) турмуш тарзи каби муаммоларни енгиши мумкин.
Асосий тиббий шароитларни даволаш: Масалан, геморройдан келиб чиккан коксикс огриги епсом тузи билан утириш ванналари ёки геморройни тузатиш учун жаррохлик билан яхшиланиши мумкин.
Базида коксикс огриги даволанишни талаб килмайди. Хомиладорлик пайтида дум суяги огригига дучор булган аёлларнинг белгилари одатда тугилгандан кейин бир неча хафта ичида якхшиланади. Жарохатдан кейин огрик, хатто даволанмасдан хам уз-узидан шифо топиши мумкин.
Думгазадаги огрик кандай енгиллаштирилади?
Коксиксдаги огриклар жуда кучли булмаса ва сизда бошка аломатлар булмаса, шифокор билан маслахатлашишдан олдин куйидаги усулларни синаб куришингиз мумкин.
Ретсепсиз дорилар: Масалан; ибупрофен, аспирин ёки асетаминофен.
Юмшок чузиш ва машк килиш: Агар сиз машк килиш учун етарлича соглом булсангиз, ёга ёки пилатес билан шугулланишингиз мумкин. Ушбу машклар коксиксни ураб турган мушакларни чузиши мумкин, бу кичик жарохатлар ёки жуда узок вакт утиришдан огрикни енгиллаштиради.
Жарохатлар ва турмуш тарзи уртасидаги узаро тасир: кичик жарохатлар узок давом етадиган тасирга ега булиши мумкин. Дум суяги шикастланган одам онгсиз равишда атрофдаги мушакларни таранглашиши ёки машк килишдан кочиши мумкин. Бундай хатти-харакатлар шифони секинлаштириши ва коксикс атрофидаги мушакларни заифлаштириши мумкин. Натижада, сурункали огрик, хатто дастлабки жарохатлар шифо топган булса хам, вакт утиши билан ривожланиши мумкин.
Фаолият даражасини ошириш: хар куни столда узок вакт утириши керак булган одамлар хар соатда танаффус килишлари ва бир неча дакика юришлари ёки мамлакатимизда аста-секин кулланилаётган тик турган столга утиш хакида уйлашлари керак.
Макхсус утирадиган ёстиклар: Геморрой ёстиклари ёки кхавфсизлик камарлари деб аталадиган ёстиклар дум суягидаги босимни камайтиришга ёрдам беради.
Худудга муз ёки иссикликни куллаш: Иссик ва совук иловаларни алмаштириш кон окимини ошириши ва яллигланишни камайтириши мумкин. Ушбу муолажа учун 15-20 дакика давомида иссик компресс куйинг, 15-20 дакика дам олинг ва кейин совук компрес килинг. Жараённи хохлаганингизча такрорланг.
Тасир килинган худудни юмшок массаж килиш: коксикс атрофидаги мушакларни массаж килиш, айникса огрик узок вакт утириш ёки мушакларнинг шикастланишидан келиб чиккан булса, ёрдам беради.
Махаллий кремлар: ресепсиз сотиладиган дорилар каби, бу кремлар огрикни камайтириши мумкин.
Худудни Епсом тузли ваннада намлаш: Агар огрик геморрой, тугри ичакдаги огрик ёки Леватор синдроми туфайли юзага келган булса, бу даволаш ёрдам бериши мумкин.
Агар ушбу усулларнинг хеч бири огрикдан халос булмаса ёки огрик 3 хафта давом этган булса, имкон кадар тезрок мутахассисга мурожаат килишингиз керак. Соглик кунлар тилаймиз.
