Главная / Жамият / Ҳар куни банан истемол қилсангиз, қандай фойда келтириши малум бўлди

Ҳар куни банан истемол қилсангиз, қандай фойда келтириши малум бўлди

Еат Тҳис, Нот Тҳат.  портали доимий равишда банан ейишнинг фойдалари ҳақида гапириб берди.

2017 йилда ўтказилган тадқиқотга кўра, бананларда мавжуд бўлган чидамли крахмал ичак саломатлиги учун зарур бўлган қисқа занжирли ёг кислоталари ишлаб чиқаришни оширади.

Банан калийга бой булса, ўз навбатида, юрак учун фойдалидир.

Шунингдек, уларда жуда кўп темир, Б витаминлари, фенолик бирикмалар мавжуд.

Бананларда кўп миқдорда марганес мавжуд бўлиб, у терининг гўзаллиги учун масул бўлган коллаген ишлаб чиқаришни яхшилайди.

Улар, шунингдек, кўп А витаминини ўз ичига олади. Бу кўришга фойдали тасир кўрсатади, деди Миллий Соғлиқни сақлаш институтлари.

Ва бу мева таркибидаги триптофан ва магний туфайли сиз уйқучанликни тезлаштиришингиз мумкин, деб такидлади мақола муаллифлари.

Илгари, диетолог нима учун буйраклари касал бўлган одамлар банан истемол қилмасликлари кераклигини айтди.

Ҳаққимизда Barno Mir

Яна маълумот

%d0%b1%d0%b5%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%8f

Жума куни кайси куш уча олмайди?

Пайшанбе куни улган куш жума куни уча олмайди.