Пазанда – Pazanda Ҳархела маълумотлар
Озиш сирлари
Яқинда Тина Карол 56 килограмм оғирлигини тан олди. Қўшиқчи узоқ ва ўжарлик билан бутун мамлакатга ёқадиган натижага борди ва яқинда ўз вазн йўқотиш сирларини мукҳлислари билан бўлишди.
“Кама каби такоз – сиз ёғларни истемол қилишингиз керак. Ҳозир қанчалик қийин ва ғалати туюлмасин. Ёг истемол қилганингизда, сиз ёғингизни ўлдирасиз. Мен сариёг , пишлоқ, колбаса, чўчқа ёғини истемол қиламан, лекин углеводларни йемайман. Мен жуда оз сабзавот истемол қиламан. Кетоз каби атама ҳақида ўқинг. Вужудингизни унга ҳайдаш керак. Бу янги текҳнология, негадир биздан яширинган ”, – дея қўшиқчи мукҳлислари билан бўлишди.
Қандай озиш мумкин
Такидлаш жоизки, карбонгидратли рўза (кетоз) узоқ вақтдан бери юлдузлар орасида машҳур вазн йўқотиш усули бўлиб келган ва Дюкан диетасида фаол ишлатилади. Бироқ, кўпчилик издошлар такидлаганидек, вазн йўқотишнинг бу усули унчалик соғлом емас. Расионнинг моҳияти углеводларни истемол қилишни чеклаш ва истемол қилинадиган ёг миқдорини кўпайтиришдир. Натижада, танани ёғдан парчалаш орқали енергия олиш йўлларини топишга тўғри келади.
Бу жараён бошланадиган ҳолат тиббиётда кетоз деб аталади – олдинги тери ости ёғи бўлган кетонларнинг тўпланиши. Узоқ муддатли углеводли рўза билан кетоз мушаклар массасининг кескин камайишига олиб келиши ёки диабет билан касалланган одамларда кетоасидозга айланиши мумкин – бу соғлиқ учун ўта кҳавфли ҳолат. Кам углеводли диета ҳомиладор ва емизикли аёлларга, жигар, буйрак, юрак ва қон томир касалликлари билан оғриган беморларга, кимётерапиядан ўтган саратон касалларига ва оғир руҳий касалликларга чалинганларга мос келмайди. СҲундай қилиб, юлдузлар маслаҳатига амал қилишдан олдин, тавсия етилган парҳез сизга мос келадими ёки йўқлигини билиб олинг, идеал ҳолда шифокор ёрдамида.
