Главная / Маданият / Гузаллик / Стрес гўзаллик душмани

Стрес гўзаллик душмани

Асабни тинчлантирувчи  нарсалар

Еҳтимол, сиз бувиларнинг, агар асабий бўлсангиз, вақтидан олдин кул рангга айланиши мумкинлиги ҳақидаги ҳикояларни бир неча бор ешитгансиз? Ёки аниқ юз ифодаларидан ажинлар пайдо бўладими? Афсуски, буларнинг барчаси ҳақиқат. Сизга стрессли вазиятларда ҳам гўзаллигингизни қандай сақлаш кераклигини айтиб берамиз.

9

Ҳар кимнинг стрессли вазиятлари бор ва улардан қочишнинг деярли иложи йўқ. Аммо сиз тезда ўзингизни тинчлантиришни ўрганишингиз мумкин. Камроқ асабийлашиш учун сиз тўғри овқатланишингиз, машқ қилишингиз ва етарлича укҳлашингиз керак. Агар сиз ушбу таниқли қоидаларга риоя қилмасангиз, стресс белгилари тез орада сочлар, терилар ва тирноқларнинг ҳолатида акс етади. Сизга буни қандай олдини олиш кераклигини айтамиз.

Қуруқ тери ва қичишиш

6

Стресс пайтида одамлар одатда оддий сув ўрнига қаҳва ёки содали сув ичишади, шу билан танани сувсизлантиради. СҲундай қилиб, стресс пайтида сиз керакли миқдордаги суюқликни ололмайсиз – юзнинг териси қисилиб, қичий бошлайди.

Қандай қилиб олдини олиш керак: Биринчидан, сув ичишни бошланг. Кунига саккиз кўзойнак – бу норма. Бундан ташқари, антиоксидант тасирга ега бўлган яшил чой ичиш мумкин. Бодринг, помидор ва селдерей каби сув кўп бўлган мева ва сабзавотларни истемол қилинг. Терингизни тезда намлаш ва намликни сақлаб қолиш учун гиалурон кислотали юз сарумини қўлланг.

Акне
Стресс, ҳатто терингиз муаммоли бўлмаса ҳам, акне пайдо бўлиши мумкин. Сиз асабийлашганда, танангиз акне пайдо бўлишига олиб келадиган кортизол гормонини чиқаради.

Қандай қилиб қочиш керак: асосийси – тезда тинчланишни ўрганиш. Бурундан чуқур нафас олинг, нафасингизни бир неча сония ушлаб туринг, сўнг секин оғзингиздан нафас олинг. Бу сизга тезда тикланишингизга ёрдам беради. Акнадан қутулиш учун мева, сабзавот ва ёғсиз протеинли овқатларга устунлик бериб, кўп миқдорда сув ичиш ва тўғри овқатланиш керак. Бундан ташқари, теридаги яллиғланишни тезда йўқ қиладиган кўплаб макҳсус косметика воситалари мавжуд.

Ажин.

3

Стрессли ҳолатларда қизлар кўпинча лабларини чўзишади, қошларини чимирадилар – бу ажинлар пайдо бўлишига олиб келади.

Қандай қилиб қочиш керак: сиз доимо юз ифодаларини кузатиб боришингиз керак. Сиз юз мушакларингизни бўшаштиришни ўрганишингиз керак. Агар сиз пешонангизни буриштириб ёки буришаётганингизни билсангиз, бу жойларга лента ёпиштиринг ва шундай ўтиринг, масалан, ёпиқ ҳаммомда, агар яқинларингизни қўрқитишни истамасангиз. Қачонки сиз жилмайишни кҳоҳласангиз, лента сизга буни олдини олади.

Албатта, ажинларга қарши курашда ёрдам берадиган макҳсус косметик воситаларсиз қилолмайсиз.

Кулранг сочлар ва ингичка сочлар

728x485_1_688fcf9e7c5771b05db478182f97f73c5000x3333_0xac120003_10000893471630437012

Агар сизда ерта кулранг сочларга мойиллик бўлса, асабийлашманг. Бундан ташқари, ҳаяжон жингалакларнинг сифатига тасир қилади – улар ингичка бўлиб, диаметри кичикроқ бўлади.

Қандай қилиб қочиш керак: сочларингизни мустаҳкамлашингиз керак. Бунинг учун витаминлар ёзиш учун тричолог билан боғланишингиз керак. Ёшга қарши кҳусусиятларга ега шампунлар ҳам бор, улар жингалакларнинг ёшлигини узайтира олади. Агар сочлар ингичка бўлса, уни ёпиш учун воситадан фойдаланиш керак.

Тирноқларнинг ёмонлашиши

Тирноқлардаги қавариқ чизиқлар одатда 45 йилдан кейин пайдо бўлади. Бази ҳолларда уларнинг мавжудлиги витамин етишмаслигидан далолат беради. Аммо базида бу чизиқлар стресс туфайли пайдо бўлади.

Қандай қилиб қочиш керак: агар сиз тирноғингизда бундай чизиқларни кўрсангиз, дарҳол шифокор билан маслаҳатлашинг, чунки улар диабет, синк етишмаслиги ёки қон томир касалликлари туфайли юзага келиши мумкин. Қандай бўлмасин, сиз кҳавотирланмасликни ўрганишингиз керак бўлади. Бунга қўшимча равишда, бир мунча вақт тирноқларни лак билан бўямаслик якҳшироқдир, шунда носимметрикликлар тезроқ йўқолади.

Рекламный блок-3

Ҳаққимизда Barno Mir

Яна маълумот

f45207e39257cb3872d3c844b68bb7b9

20 та шарқона фасонлар 2022 куйлаклар

20 та шарқона фасонлар Аёл ва қизларимиз учун ҳар кҳил фасонлар жуда кўп ва кҳилма …

100200300